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    • 每天晚上睡不好觉,什么原因,有什么好办法吗？

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    推荐答案   2020-01-12
    这个有很多原因会导致你晚上睡不好的，第一就是你的作息时间紊乱，第二心理压力比较大。第三就是缺乏适当性的体育运动。所以说你可以从这三个方面进行自我调整，第一就是控制好自己的作息时间，第2自己的心理压抑要有所释放，第三就是在睡觉之前要做合适的运动，让自己身体感觉到劳累，这样话就能睡得非常的香了，最后一点就是睡前可以喝杯纯牛奶。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-01-12
    原因太多了！谁TM知道！你问医生他都很愣逼！办法也很多，往墙上撞几下就行
    第2个回答  2020-01-12
    增加白天对身体的强锻练，使自已觉得有累感觉，坐下什么都不想做感觉时，你试一试是否有助于睡觉。
    第3个回答  2020-01-12
    白天加强身体锻炼，多跑跑步，增强动力有劳动，晚上睡前不要想太多事情，累了困了自然就会睡了
    第4个回答  2020-01-12
    可能是精神压力太大了，
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