心情不好时我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

凭我的经验，学生心情不好，如你所说，想得太多，也是计较的太多。应该说，你这样的人是一个正直的人，不好的一点在于，你又是一个追求完美的人。这样你就处在一个比较大的矛盾之中了。
你应该试着大度一些，不要太较真了。比如同学违纪，同学损人利己，这些都是正常的，与自己无关的事，真正的能人，不是去解决别人问题的高手，而是能很好的把握自己，排除一切干扰，去实现自己目标的人。这也不是像你误解的说，别人妨碍了你，其实只要一个人不过分敏感，别人是不会妨碍你什么的。
或许你真的如我所说，那么你就是应该懂得也想过很多道理的人，你会发现道理归道理，自己可以拿来劝解别人，但对自己就不起作用了。诚然，你应该有打艰巨战的心理准备。其实，性格决定命运是正确的，自己的性格决定了的态度和道德行为观念是很难一下子改变的，要慢慢来，相信你会跟我一样，慢慢的会越来越好的。
最后，劝你一定要自信。
送你几句话吧：1如果你不依赖别人，就没有人会使你失望！2任何人都可以瞧不起你，但你自己绝不能瞧不起自己！3可怜人自有可恨之处。
愿你顺利摆脱烦恼，生活越来越好。

Answer 3

心情不好，看看天，看看地，想想世界真大，活着真好，和那些快要死的人相比，多好啊！

听听歌，听听你喜欢的歌，值得你怀念的歌，也可以把想说的话写出来，一边听歌一边写，或找几部电影看看，找几部励志电影，或让人开心的电影看看，想想生活还可以珍惜的人和事！

找朋友聊聊天了，倾诉一下心中的不快（倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行）
，

或和你朋友出去散心骑着车子去郊外去，看看风景！总之转移注意力，转移心情！

Answer 4

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油本回答被网友采纳

Answer 5

我心情不好时，会发呆，听音乐还有玩一些游戏。在网上多认识些新网友，说天坎地，讨论怎么放松，怎么释放压力，有的时候他们给你的
建议也是很好的。还有就是我最不开心的时候就去看小时候看过的动画片，因为感觉回到了过去，就什么也不会想了。也不会不开心。你有可能说我幼稚吧，总之开心点，没什么过不去的坎。希望楼主开心点，情人节快乐。