起月经失调的原因很多－如＜－常见如卵巢功能异常－子宫疾病－宫腔疾病－内分泌功能紊乱－妇科炎症－情绪波动－药物影响－环境改变－过度劳累及精神压力过大等。建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间。
🍎饮食调理
注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。
🏋️♀️加强锻炼
加强锻炼,提高身体素质。
🌡️防寒避湿
尤其是经期要防寒避湿。
🚭戒烟限酒
防止过度节食,戒烟限酒。
💤注意休息
在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度。
🏥及时就医
如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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