女性到了40岁之后，吃哪些食物可以抗衰老呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性到了40岁以后吃西红柿、蓝莓、玉米、奇异果、柚子等食材可以抗衰老，能放慢她们身体的衰老速度。

爱美是女人的天性，即使女性到了40岁以后也想留住青春，想让自己身体衰老的更慢一些，这时可以多吃一些能抗衰老的食物。西红柿就是适合她们吃的健康食物，它不但含有丰富维生素C和大量膳食纤维与多种微量元素，还含有天然的番茄红素，这是一种重要的抗氧化成分，能阻止女人体内出现氧化反应，更能提高身体组织细胞的活性，会放慢身体衰老速度。

蓝莓是一种能抗衰老的食物，他适合女性到了40岁以后再吃，因为蓝莓中含有大量的花青素，更含有丰富维生素，它具有很好的抗氧化抗衰老能力，这些营养被人体吸收后，能防止女性记忆力下降，也能滋养肌肤，会提高女性身体的抗衰老能力放慢，女人身体的衰老速度对维持女性身体健康也有一定好处。

女人到40岁以后要多吃一些玉米，它虽然是一种粗粮，却是一种可以抗衰老的食物，因为女性到了40岁以后，老花眼白内障等眼睛问题会极为高发，视力下降也比较快，这是多吃些玉米就能吸收丰富营养和保护眼睛，防止视力下降，也能吸收丰富的玉米黄质，阻止白内障老花眼等不适症状发生。泥鳅在吃玉米的同时还可以多吃一些绿叶蔬菜和深海鱼，这样会让身体吸收到更均衡的营养，能放慢身体的衰老速度。

女性到40岁以后多吃一些柚子和奇异果，也能延缓身体衰老，因为柚子这种水果中含有丰富的类黄酮，具有很好的抗氧化作用，而奇异果中则含有丰富维生素C，这也是一种重要的抗氧化成分，他们被女性身体吸收后，能增强女性身体的抗氧化能力，阻止身体内自由基生成更能防止自由基对细胞产生破坏，会放慢身体的衰老速度。

Answer 2

在日常生活中能使女性的皮肤细腻有光泽，减少皱纹，在临床上要维护卵巢的功能。如果卵巢功能正常的情况下，相对女性就会延迟衰老，所以在40岁以后由于卵巢功能会逐渐衰退，建议在饮食上多吃下列食物如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不建议吃上述食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。

Answer 3

可以多吃一些西红柿，也可以选择喝蜂蜜水或者是吃胡萝卜吃深海鱼以及黄瓜，橘子，橙子，柚子，核桃，樱桃，也可以喝绿茶。可以吃一些花生酱，也可以选择芒果苹果柚子，胡萝卜。

Answer 4

吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜可以抗衰老。这些食物的营养价值很高，而且也可以增强女性的抵抗力，也可以让女生的皮肤变得非常光滑。

Answer 5

可以吃鱼肉，虾肉，鸡蛋，牛奶，西红柿，这些食物都是可以提供蛋白质，或者维生素的，可以补充营养抗衰老。