第1个回答 2021-12-11
女性经期是可以适量吃些甘蔗的，甘蔗被称为补血之果品，而且含有多种多量的微量元素，对经期女性十分有好处，不过食前最好能够加热或者打成汁加热。
原因分析
甘蔗含糖极其丰富，而且吸收率高，能迅速让经期女士能量满格，而且甘蔗中铁元素非常多，这是甘蔗补血的一大强劲优势，甘蔗性质平和，能健脾胃，对大肠、小肠都很有利，还能改善烦渴，热咳嗽，所以对身体很有益，经期的女士也可酌情适量食用。
举措建议
寒性食材应为经期女性所回避，而且不能吃辛辣，有刺激性的，这辛辣类的佐料，就包括了丁香、花椒、肉桂还有胡椒，经期女士用餐时可做一筛选，不要这些味道太重的食物，清淡一些对内分泌平稳有好处。
来月经可以适量吃些甘蔗。经期吃甘蔗可以帮助经期女性缓解烦躁的情绪，蔗糖中含有大量的葡萄糖、果糖，能够为经期女性提供机体所需要的能量，预防经期低血糖，还能抑制癌细胞。
女性经期流失大量的血，体内的微量元素也会流失，甘蔗中有丰富的钙、铁、锌元素，能预防经期缺铁性贫血和骨质疏松症。甘蔗中维生素E的含量也很丰富，既可以美白肌肤，还可瘦身。
甘蔗性寒，经期不宜多吃，吃多可能会导致痛经。