喝醉偷吃午餐肉忘了味道的尹正，为什么被说为是减肥路上的标杆？

Question

如题所述

Answer 1

       喝醉偷吃午餐肉忘了味道的尹正，尹正被叫住减肥路上的标杆，是他之前减肥的方法，也就是他的减肥食谱，抓住了减肥的两个重点，一个低碳，另一个是低糖。

      尹正的减肥方法，妙啊。完全可以说，是明星减肥中的一股清流。食物类型很丰富，他每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。根据他的饮食记录。发现有木耳、胡萝卜、西蓝花、油麦菜、荷兰豆、莴笋、小番茄、西葫芦、红辣椒、鸡胸肉、牛肉、虾、鱼、苹果、鸡蛋、玉米、红薯。看见没，全对上了。这些食品都是低碳食物。在他的饮食中，是没有果汁和含糖饮料的。直接用咖啡和茶做替代。

      在减肥后期，尹正主食会以杂粮饭为主。这点就是低糖这一点真的很好！杂粮饭不仅是 GI 低，能帮助控制血糖平稳，还能提供更多的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。简单来说：它不仅能提升饱腹感，还能均衡营养一箭双雕。给大家推荐一些杂粮。全谷物稻米：糙米。杂粮：燕麦、小米、荞麦、玉米。杂豆：红小豆、绿豆、芸豆、花豆。做饭的时候抓一把，宏观角度来看，是比单纯米饭白粥更有利于减肥。

      尹正还经常吃的是海鲜。这一点也很好。大多数海鲜都是低脂肪，而且那一丢丢脂肪还能用在刀刃上——不饱和脂肪酸，这是我们日常饮食中要特别注意补充的一类油脂。最重要蛋白高，热量低，吃着分量划算。以及，还有一个非常重要的小细节尹正在吃饭的时候，非常细嚼慢咽。      

Answer 2

因为他真的是一个很成功的减肥典例，他减肥超级成功的。很多网友还请教他怎么减肥的。

Answer 3

我觉得之所以说它是减肥路上的标杆，那是因为他为了能够很好的减肥做了许许多多的付出，每天都规定自己的饮食，还有相应的锻炼，一直坚持到现在

Answer 4

因为他在很短时间内，就瘦到了理想体重，而且恢复到了自己以前的形象，是可以给人们树立很好形象的。

Answer 5

因为他为了减肥真的非常的拼，很长一段时间都不会去吃肉，只吃蔬菜和水果，把自己变成了素食主义的人。而且还有大量的运动。