在家练篮球,可以练什么动作?

Question

如题所述

Answer 1

可以练过人时身体晃动摇摆这种过人的假动作，同时可以练弹跳，方法是这样子的：你可以找一个能摸高的适合摸高的地方，你把手举起来，同时也把脚尖着地，尽量的往上跳去摸高，每一次都要尽力去摸，同时你要注意的是，当你着地的时候，脚跟不要着地，只用脚尖着地，而且当脚尖一落地的时候，马上就往上弹，这样子往返练着，不仅能在短时间内提高你的弹跳而且还能增强你的脚部力量及平衡能力！

Answer 2

有条件的话，基本功训练都可以做的，自己在家一般都是基础性的东西，最好是和朋友一块玩，才可以练出来！