对于一款老旧的i3 7100办公电脑，如何进行升级才能既经济又实用呢？首先，升级固态硬盘是提升性能的关键。虽然金士顿A400固态可能已经有些力不从心，但别担心，只需考虑一下主板是否支持M.2接口。如果有，那么铠侠RC20是个不错的选择，它的速度和稳定性都能满足日常办公需求。如果没有M.2接口，致钛SC001是个经济实惠的SATA固态解决方案，升级成本极低，而且能显著提升电脑的读写速度。
其次，内存也是提升电脑响应速度的重要部分。虽然i3 7100原装内存可能满足基本需求，但升级到8GB双通道内存（如 Corsair Vengeance LPX或Kingston HyperX Fury）将会使程序运行更加流畅，多任务处理更加得心应手。
最后，考虑一下散热和电源。如果电脑使用过程中发热问题明显，升级散热器，比如Noctua NH-D15或者 Cooler Master Hyper 212 EVO，可以改善CPU温度，延长硬件寿命。至于电源，如果原装功率不足，选择一款额定500W以上的高品质电源，如Seasonic Focus+或Corsair RM650x，为所有升级提供稳定可靠的电压供应。
总的来说，通过升级固态硬盘、内存和适度的散热措施，你的i3 7100办公电脑将焕发出新的活力，满足日常办公的高效需求，而无需大动干戈更换主板。记住，提升性能并不总是需要大投入，合理升级才是硬道理。