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骑公路车代替跑步减肥行吗
如题所述
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第1个回答 2018-01-06
不行。除.非骑车时间很长。
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骑公路车代替跑步减肥行吗
答：
还要爬坡，
这个可以充分说明骑车是不如跑步效率高的
，想消耗很多，只有一个可能，你需要骑车爬坡，但这个可行性很低，因为爬坡很难，持续爬坡根本坚持不了多长时间。想减肥就别想偷懒，任何你觉得轻松一些的运动，之所以觉得轻松，因为消耗比那些你觉得辛苦的运动少。
骑自行车
可以替代跑步
么?
答：
骑单车和跑步对于减肥来说都是很好的运动，它们运动的是不同的肌群，可以交替使用
。在减肥的过程中首先要确定是否发生了肥胖，肥胖的标准是超过标准体重的20%为肥胖，超过10%称为过重，标准体重的计算方法是身高减去105，所出的数就是标准体重。当发生肥胖时，不论是骑车还是跑步，每次应该坚持30分钟左...
骑单车
可以代替跑步吗
?就单纯从运动的角度来说
答：
可以代替啊
，完全可以代替，从运动的角度来说，这个是肯定没有问题的。
骑车能不能消耗和
跑步
一样的卡路里
答：
当然可以，骑自行车也是有氧运动的一种，和
跑步
一样，是一种非常有效的燃脂户外运动，而且，坚持
骑行
，你的身体得到的益处，不仅仅是单纯的
减脂
。一般来讲，大多数人骑自行车的巡航速度，大概在每小时15-25公里之间，体能较好、长期坚持训练的人用
公路车可以
达到30公里左右的巡航速度(职业公路车运动员可达...
每天骑自行车上下班
可以减肥吗
?
答：
骑自行车不但
可以减肥
，而且还可使身材匀称。由于自行车是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。一般情况下自行车的坐垫要水平安装，或者前段要稍微低一些，...
我每天骑自行车2小时,对
减肥
有帮助吗。
答：
这样
可以
起到很好的
减肥
效果。间歇性骑车法。在骑自行车的时候，可以先以平常的骑车速度骑两分钟，然后极度前进两分钟，再以平时速度
骑行
，这样的交替循环，可以提高有氧运动的适应能力。不管以哪种骑行方式进行减肥，都要坚持40分钟以上，并且在骑行的时候要适量的补充水分，才能更好其起到减肥的目的。
骑自行车
减肥
效果好吗 骑车减肥主要减哪里
答：
1 骑自行车减肥效果好吗 效果不错。骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当
减肥瘦身
的效果是非常不错的，骑自行车减肥，每1小时可以消耗热量488卡，与同等强度的
跑步
消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。骑自行车不但
可以减肥
而且可以使身材匀称，由于自行车是需要大量氧气的运动，所以...
每天
骑行
多久对
减肥
有效?
答：
一般来说，一个人
跑步
一个小时，会消耗500-800卡的热量，而骑车一小时，根据骑车速度和体重的不同，会消耗600-800卡的热量，因此，这两者在同一时间内所消耗的热量差别不大，大家
可以
根据自己的喜好选择运动方式。
骑行
注意事项：1、骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直...
每天骑车十公里能
减肥吗
答：
应该
可以
，主要是你能否控制你的饮食和坚持
骑行
的时间。我去年骑自行车5个月，
减肥
25斤，以前二尺七的腰围，现在二尺五，每天上班10公里，下班10公里，晚上吃了饭15公里，一天合计35公里，坚持了5个月，饮食要控制，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，坚持就是胜利，现在没肚子了，...
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