第1个回答 2019-12-22
你好,每到晚上都这样的话,真心建议你找一位心理咨询师聊聊了,因为我们都不知道你是因为什么而这样,是工作压力,是情感困扰还是什么。
心理咨询是具体情况具体分析和解决,我想你要么是找比较信的过的朋友聊,要么是找心理咨询师聊。这就是我给你的建议了,冬至快乐。
第2个回答 2019-11-28
主要是心理压力过大,脑海里总想起些不开心的事,孤独感占据了你的心理,缺少有人陪。要想开些,多和好朋友聚聚会,聊聊天,没事逛逛商场,和朋友一起玩耍,做运动,看场电影,打场游戏。
第3个回答 2019-12-23
1.想办法弄清楚为什么抑郁
2.难过的时候想办法转移注意力,比如看书看电视听音乐或者泡个热水澡然后好好睡觉
第4个回答 2019-11-28
可以自己找点儿事儿做,看电视剧,看搞笑视频,写作业,复习,听音乐等等,不要老是去胡思乱想。我之前一段时间,异地的男朋友特别忙,没空理我,一天都说不上几句话,没时间打电话,那时总觉得自己挺难过的,他都不在意自己之类,把自己搞得很不开心,后来我在自己空闲的时间里找事儿做,看电视剧,写作业,看书,现在即使他很忙了,我也能自己让自己开心。