心情不好的时候，你们都会干嘛呀？

Question

如题所述

Answer 1

听音乐。其实听音乐是我每天都会做的事情，这既是一种习惯，也是一种自我调节的过程，首先，不同的音乐风格会带你进入不同的情感世界，当然，心情不好的时候一定要去选择听那些比较欢快的，比较舒缓的音乐，这样会比较有助于舒缓你的紧张感，可以带你走出疲倦。音乐就像是一种情绪的镇定剂，总会给你带来惊喜。
运动。运动也是一种放松的方式，当你的心情不好的时候，你可以去公园跑跑步，散散心，因为运动会让你的精神振奋，让你的肾上腺素增高，你的心情自然也会变好。其次，在跑步的过程中你会放空自己，让自己的身体放松下来，在呼吸着新鲜的空气，坏心情总会烟消云散。
找朋友倾诉。这个方式的话，其实对于个人来说并不是很推荐，但是也是一种很有效的方式，如果你有一个愿意当你情绪垃圾桶的朋友的话，那么恭喜你，你很幸福。你可以把自己心里憋着的事情统统说出来，还可以得到朋友的情绪的疏导，让你可以感受到来自朋友的关心。

Answer 2

吃自己喜欢的东西，心情会慢慢的恢复好心情
安安静静的听自己最喜欢的几首歌，复杂的心情会得到平定
和朋友去逛逛街，出去走一走，不要多说什么，走走就好了
自己看一部电影，躺床上休息都会让自己心情好一点
希望这样说能让你开心一点，《笑口常开，好彩自然来》。这句话送给你

Answer 3

心情不好的时候可以独自一人在家呆着或者去海边看看海如果喜欢和知心朋友现在一起聊聊心里话这些都可以会让心情好起来的

Answer 4

听歌.睡觉.一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。

Answer 5

找点事情做，或是出去走走就行了，找一个合适的宣泄方法
一般都会看看手机，或是做点别的事情