如何调整这种心态？

Question

已婚 但以暗恋已婚女士半年多了 我们工作上会有一定的交互 但我未做过任何出格的事情，信息也仅限于工作 我也不会有其他非分之想 知道踏错就万丈深渊了 所以我没有任何出格举动 但每次看她都还是有心动的感觉 会控制不住去想她 我自己也在调整 但还是未有好的变化 有点痛苦 请大家帮我开导下 谢谢咯

Answer 1

一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.¬
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。¬
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。¬
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。¬
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）¬
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。¬
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。¬
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

Answer 2

请像这种情况下，一般就是因为自己被生活所迫，已经对家里面的生活厌烦了，所以才会有这样的想法！而这种追求想法的事情是危险的，可能会伤害到彼此两个家庭。你这种情况是属于精力旺盛导致的，你只要给你自己家的婆娘晚上多多种地。完了以后你们感情上来的，慢慢的这种想法也就没有了，多给老婆买礼物。多跟自己的老婆说一些好话，如果你有钱，还可以让自己老婆去学学化妆，让她把自己打扮的漂漂亮亮，他也不输任何人。让她知道你还是爱她的。每个人都想有一种新鲜感，其实等到你得到了，也就是那么一回事，所以对自己的老婆好一点吧。酒结婚了以后就少喝，伤身。感情也是一样，如果你没结婚，怎么耍都可以，如果你结婚了，又想着别人的老婆好的话，估计你还没有长大！所以，亲爱的，加油！老婆永远爱你。多赚钱才是王道

Answer 3

调整心态必须把心态放平，在心态放平的情况下自然而然就能调整过来。

Answer 4

如何调整这种心态？心态的方面确实需要自己努力的调整，然后加拿自信也可以调整好一些。

Answer 5

放下对方，并且祝福对方以后幸福就好，推荐“金刚般若波罗蜜经”可以常常念诵，南无实见佛