没有为什么，做不做朋友，能不能做朋友，不是在没在一起，分没分手决定的。
在我们还是陌生人的时候，我们各自过着各自的生活，甚至都不知道在世界的某一个角落有彼此的存在，我们就这样过着自己喜欢的生活，就像是两条平行线一样。
一天，两条平行线竟让有了交集，或者说我们并不是两条完全平行的线，只是两条相交线还没有走到交点。我们认识，知道了彼此的名字，慢慢的知道了彼此的喜好，知道了彼此的特点风格，慢慢的变成了彼此最熟悉的人，变成了彼此的依靠。
后来，我们在一起了，正式确定了恋爱关系。之后，我们经历着相同的事情，你在哪里我就在哪里，你做什么我都会陪着你，有你的地方就是我的港湾。
在一起一段时间，在一起很久很久，我发现我们之间还是有很多不一样的，有时候我们也会因为忍受不了对方做的一些事情而特别生气，可是一开始的时候我们会为了彼此而改变，可是后来不会了，错了就是错了，连道歉都显得那么奢侈。
最后，我们还是分开了，或许我们从出生就注定不会永远重合，分开或许是必然的。
虽然选择了分开，可是我们并没有选择彻底消失在彼此的生活当中。
原来，做朋友会比做恋人更好一点。不用为了迁就彼此而把自己的生活过的很累很累一塌糊涂，只是自己过着自己的生活，对方有需要的时候还是会站出来。
很多人觉得我们分手了，就应该做好陌生人的身份，老死不相往来。
可是，陌生人也有会想有交集的时候，我们原来也就是陌生人啊，分手之后可以做回陌生人，然后再由陌生人做回朋友，唯一不同的时候我们比普通的陌生人多了深入骨髓的熟悉。
分手之后，还可以做朋友，但是再也不会像在一起之前那样做朋友，毕竟曾经发生过的事情谁也不能当它什么都没有发生过，毕竟我们不是鱼，毕竟我们的记忆没有那么短暂。
记得分手的时候他跟我讲过一句话：放不下就是路人，放得下还可以做朋友。
如果两个人慢慢地放下了这一段感情，试着做朋友还是可以的，不想在一起的时候那么亲密无间，不想在一起之前那样无话不说，但是我们可以在对方有困难的时候第一时间站出来，不是因为我对你的念念不忘，而是因为我珍惜我拥有你这样一个朋友。
小友说：你是否知道那个曾经朝思暮想，和自己耳厮鬓摩的前任，如今过得可还好？有的人提起前任，会由衷地说一句，ta真的很好，只是我们不再合适了。有的人会咬牙切齿，任何前任的消息都会激起心中的怒意。还有一些人，他们分手后再见亦是朋友，成为我们许多人眼中的不可思议。
而最容易被人们当做谈资的，莫过于分手后依旧是朋友的明星们。例如林心如和林志颖，如今各自有着携手生活的爱人，但见面还能坐在一起谈笑；王菲和李亚鹏，曾经以夫妻名义发起嫣然天使基金，如今再次相聚，已是朋友，却也还是朋友。从情人的亲密走向朋友的亲密，为什么有的人分手后，可以如此坦然面对彼此呢？
最近，有朋友经历了一场漫长的分手。在萌生念头，保持界限，左右摇摆、做伴侣咨询、冷却思考等阶段过去后，终于下定决心 say goodbye。昨晚却突然跑来问我：
“分手我们还能做朋友，是不是说明没爱过？”
我一拍大腿：想啥呢，当然不是。
一段亲密关系破裂有多痛，也许经历过才懂。它可能影响到我们生活的方方面面，轻则买醉发酒疯、变身工作狂，重则上不了班、睡不了觉、吃不下饭，甚至物质成瘾、辞职休学、留下创伤……
友心人的旧文《我放不下这场爱，是因为我被戳中了痛处》中曾说过：心理学者 ArthurAron 及其同事发现，当人们进入一段亲密关系，二人的“自我”会相互交织。
换句话说，我们开始把恋爱对象当做自己的一部分——把自己的特质与伴侣的特质，自己的记忆和伴侣的记忆，自己的身份与伴侣的身份融合。在一定程度上，两种自我的这种重叠可以是一段恋爱关系中很好的一部分。不过这也同时意味着，当这段关系不幸结束了，失去恋爱伴侣时也会导致自我的丧失。
可想而知，在这种脑子“不太清醒”的情况下，我们很可能想要继续和前任做朋友，或是约定了友好如昨日，但是，在分手后的数周至数月间，人们会在“心理弹性（Resilience，又称复原力）”的帮助下慢慢好起来，这是一系列能帮助我们每个人在遭受重大压力和危险后较好处理、尽快恢复的特质和能力，帮我们找回独立的自我，向前看。我们会逐渐放下对上段感情的依赖，不会继续深陷负面想法。
恋爱确实会提高大脑某处的快乐阈值，但这过程并非不可逆的，就像习惯了大鱼大肉的刺激，忽然回到清汤挂面的日子，一开始可能会浑身不舒服，但久而久之，也没什么敌得过时间。再加上还有大脑自然的遗忘过程辅助，再美好的细节也会随着时间流逝黯淡下去。十年过后，不痛不痒。
除本身特质之外，要问为什么没能和 ex 成为朋友，还可以有很多原因，我给你数数：
① 不在一个世界。相爱前本来就不在一个圈子，也没有趁着亲密关系发展出共同圈子，或是分开后去了不同的圈子，没有强联结的熟人交集。
② 见不得别人好。口头祝对方幸福，但好像对方离开我过得不好更让我暗自高兴呢，科科。
③ 我心已死，别来烦扰。
④ 人渣！！！我见一次打一次，还朋友呢！
⑤ 对不起，我太忙了。我就是因为没时间和前任谈恋爱才分手的，更别说和前任交朋友了……
⑥ 这还需要理由么？有句话说得好，手机不够好玩吗，爱好不够多吗，没事谈什么恋爱？同样道理，朋友不够多吗，现任不够好吗，和 ex 做什么朋友？
综上所述，分手后做不成朋友，大多数时候是因为，我不想呗。
但是，朋友们，别忘了这篇文章是帮那些和前任保持良好关系的人找找“科学原因”的。既然很多人分手后都“没必要”继续做朋友，我们就再来看看那些“有必要”的是怎样的。
最近，奥克兰大学的两位研究者 Justin Mogilski 和 Lisa Welling 找了五百多人给“什么会让分手后的两人想要继续做朋友？”这个问题的条目打分，条目里包括 153 个可能会这样做的原因。
注意，这里的被试都是很直的直人，而且起码都分过一回手。心理学家顺便还测试了他们的阴暗人格特质，包括体验负面情绪的倾向、对人敌意（攻击性和傲慢）、感觉寻求倾向（找新鲜感和刺激）的程度。
经分析，分手后保持朋友关系的原因可概括成7个分类：
1. “这段关系让我成为了更好的人。”
——信赖与缅怀
分手不一定会让彼此面目可憎，也许对方还是你心目中那个可靠、耐心、懂得倾听的人。毕竟相处久了，比任何人都了解你，在关键时刻也能给你建议指条路。或是你们价值观和爱好相仿，力撑彼此的理想，哪怕失却唯一，也难得相知一场。
这也是被试们选出来最重要的因素。
2.“我留着有用啊~”
——现实中的好处
传说中某些前任很有钱，出手阔绰，还会带你出入上流社会场合。有人可能会想，尽管失去了这条大鱼，但能钓上同个池塘的其他大鱼也不错。就算没那么多钱，也可能有其他“剩余价值”，譬如肯帮你修电器、拉人脉，给生活和职场带来便利。
还有些前任看着就像潜力股，前途光明，你准备暗中观察，兴许有天能派上用场。总之，这个世界是属于心机boy/girl的嘛，btw，外倾性和敌意程度更高的孩子越觉得现实利益很重要。尽管这一点整体上是被试们觉得最无关的因素，但看看也挺涨姿势的。
3.“没有得你的允许我也会爱下去”
——吸引力持续在线
分手后总有人不愿眼睁睁看着对方从自己的生命里彻底消失，没事就刷一波存在感，想挽回也罢，还试图惹对方的新伴侣吃醋，真是痴心不改呢。网络上各个版本的《复合指南》也可谓道行高深，在此敬那些执行力 MAX 的前任！当然也有爱逞强的，明明没有翻篇，却要装作若无其事，假大方。面子是挂住了，这种朋友关系，却似乎越体验越伤心。
4.“都一起创业养孩子了，哪能说断就断”
——后代抚养及共同资源
如果让你们分不开的是孩子和事业，那还算值得庆幸，但也有人是共同背负债务的。另外还有一小撮人选择“婚后同居”甚至“隐瞒离婚”，声称是为了给孩子更好的成长环境而在一起，实际原因却不一定是这样。
5.“不爱更坦然”
——吸引力下架了
港真，假如你已经由内而外地放下了这段爱，也确实没什么好绝交的。不管是刚在一起没几天就分手，还是本来就只打算蜻蜓点水试一试，还是性吸引为 0 没啥超越友情的冲动了，反正“不爱就不痛”，不痛也就可以坦然相处了嘛。
6.“分个手，总不见得拆了社交圈吧？”
——维持原有社会关系
“我们有很多共同朋友，不可能每次特地单独约呀，也不想出来让其他朋友尴尬不好做。”还记得《老友记》里 Ross 的妻子要求她和 Rachel 绝交吗？所有朋友都表示这不公平，Ross 和 Rachel 认识那么多年，而今六人组玩得这么好，怎么可能？Ross 虽也下定决心要绝交，但最终的选择却仍是和妻子分手（当然不止因为这个原因）。在第十季的结尾，终于和女神 Rachel 重修旧好（嗯，意味深长地一笑）。当然咯，现实中这条原因最经常被用作和前任藕断丝连或保持友谊的借口，交友需谨慎。
7.“前任也是有默契的炮友嘛。”
——性需求
虽然不在一起了，可还是想要不时欣赏 ta 优雅的弄皱床单的技巧。你懂的。
大家为啥要点开这篇文章？如果不是你，而是你对象恰好有一个关系密切的前任，那你看到这里可能就有点方了。
不要方，抱紧我。你可能想知道，那人们分手后真的恢复成单纯朋友关系了吗？
2005年CarlSchneider和DavidKenny做过一项针对异性恋群体的有趣研究，比对人们和前任的友情和普通异性纯友谊到底有何分别。
结果显示，两种关系还是很不同的，ex之间的友情存在更多依恋和浪漫成分，但是整体质量显著更低。而异性纯友谊整体质量更高，也有更多积极品质。所以说，“前任情”确实包含着某种程度的恋恋不舍，并不全是纯友谊。
总的来讲，分手后保持联系，是因为人们还能继续和ex交换大量资源，比如关爱、社会关系、地位、资讯和利益。另有研究表明，在观念开放的荷兰，50%的伴侣离婚后的2-10年间仍然相互往来。
好吧……作为一个基本不和ex保持联系的人，我也不知道为什么我那么能共情研究者归类出来的七个理由。另外我还想到了保持友谊的其他“功能”，比如：我ex心理状况不佳让人担心，我要请ex海外代购，我还打算以后结婚请ex们凑一桌展览呢，ex是我右手总不能剁了吧，等等……
看到这里，如果你也和某个前任仍然保持联系，主要会是因为哪个理由呢？
不管怎么说，回到开头的问题，爱没爱过自己最清楚。分手后是否值得做朋友也是你自己最清楚。在时过境迁后，哪怕沦为一个可删可不删，可加可不加的社交网络好友，也没什么大不了的，反正都已经过去了。
最后，祝各位读者最终都和爱的人在一起，也祝全天下所有烂前任，都孤独且长命百岁吧。
- end-
作者：砍妹
心理学出身；科普工作者
参考文献
Justin K. Mogilski., Lisa L.M. Welling. (2017). Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship. Personality and Individual Differences, 115,114-119.
Carl S.Schneider., David A.Kenny. (2000). Cross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Platonic Friends Now?Journal of Social and Personal Relationships, 17(3), 451-466.
Tamar F. C.Fischer., Paul M.de Graaf., MatthijsKalmijn. (2005). Friendly and Antagonistic Contact Between Former Spouses After Divorce. Journal of Family Issues, 26(8), 1131-1163.
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因为走出了这段感情，分手之后的两个人就还可以走朋友，但是如果有谁纠结于这个感情，还不如屏蔽对方的一切联系方式。
小学的时候，我就有一段懵懂青涩的感情，我们一直是同桌，从小学四年级到六年级，相互陪伴了三年，当然，现在想想我们那只是过家家而已。因为我们只是过家家，就是说算不上真正的感情，也没有真正的投入和损失，就不会因为感情受伤。因为我们并没有伤害对方也没有被对方伤害，我们自然还可以做朋友。我们见面之后，依旧可以欢声笑语、谈笑风生，在群里或者朋友圈也可以给对方评论留言。
另外一段感情，有点不想说吧。我们其实为对方花了挺多时间的，但终究是没有见面，曾经很长一段时间她都挺恨我的，就像加我QQ微信来骂我。后来，她有了真正爱她的人，也知道了曾经的感情也只是过眼云烟，她也就没有介怀。这个时候她不再骂我，我也能跟她心平气和的说话了，因为她走出来了，我好像从没走进去。
但是，如果你们曾经很相爱，有一些日子和过往是无法忘记的，看到关于对方任何东西就会想起过往，我觉得这样很难做朋友。一方面仅仅对于自己就会纠结于斩不断的感情，如果自己有了新的感情，这也是一个随时点燃的炸药桶，说不定什么时候就boom的一生，炸死了你们三个。
因此，如果想要做朋友，走出来是最重要的。
很简单的，还是有种分手方式叫做和平分手的嘛，不是所有的情侣分手时都会闹的很不愉快，不再联系，手机微信都拉黑的下场。还是有些人是由情侣平淡的转为普通朋友，甚至是好朋友的。
这种人一般开始在一起可能会因为某个兴趣爱好或者其他的因素之类的，选择在一起，然后随着相处的时间久了，肯定是对对方是会了解的更多的，一些生活习惯的不一致或者对方身上的一些其他东西让对方感觉不舒服，觉得有些难接受，然后就选择分手做朋友，就有种不是因为爱情，而是因为合适才在一起的味道，可能没有那些爱情你追我赶的追求过程，所以导致其实这类情侣间爱的其实不是很深，分手的话，彼此都没有受到伤害，反而因为曾经有过情侣的经历，更熟，反而更容易做朋友的。
如果情侣间有爱的比较深的话，那么分手的时候必定是会有人受伤害，这个一般是被提出分手的那个人（别人我为什么，我也不知道），而我们一般说爱之声恨之切嘛，所以自然而然就容易产生恨的情绪，我甚至见过有些人分手后，巴不得到人出门打不到车、光棍一辈子等之类的，就是知道对方过得不好反而会非常开心的，所以这种情绪的转变肯定是导致很难做朋友的，老死不相往来反而对彼此是一件好事。
前几天就看到过，前男友在婚礼上放一些不雅照的照片，导致要结婚的双方打起来了的新闻，看完真的有些吓到了，一个人品好的前任还是很重要的，不然突然跳出在出现在你的生活里，像这样突然给你来个“惊喜”，真的会被吓死的，这个新闻中的女方，我估计就被这个跳出来的前任婚了，首先这婚肯定是结不成了，照片度被亲人长辈看到了，也很丢人啊。所以情侣分手后尽量还是不要让对方知道自己的一些新的动态消息之类的，不排除有些情侣，分手后由爱生恨做出一些类似上面出格的事情。
而且很多的时候，还有一个选择不联系的，怕因为前任和现任发生一些口角，前任在所有现任面前都是一个忌讳的话题，如果说你还保持联系的话，不说你心里还有没有感觉，就站在你现任对象的角度，对他就是一种不公平，而且有些爱吃醋的对象，这更是容易引发争端的导火索，所以还是不联系好。
以前我完全不能理解为什么有些人分手之后还能做朋友，我一直认为如果能在分手之后做朋友的那都不叫真爱。可是后来有一个人让我改变了自己的观点。
原来世界上真的有一种爱叫不求回报，我很庆幸我遇到了这样一个人，就是我的前任。我和他分手以后，我把他删了。我不想知道有关他的任何消息，因为我怕自己会忍不住的找他。我怕他说一句话，我就心软了。有一天我和同学在外面吃饭，然后快递小哥给我打了一个电话，说你的外卖到了。我当时很纳闷，有谁会给我送外卖呢？后来我朋友说将给你的你就拿着，其实我当时猜到是他送的。那天晚上回去之后，我就找了他问这个事他知不知情。他一开始还说他不知道，后来他承认了。我很明确的告诉他以后不要再对我好了，可是他说的一句话让我心软了。他说我就是想对你好，即使我们不在一起，我也希望你过得好。后来他三番五次的买东西给我，我也就释怀了。
从这些事情中我明白原来分手之后还可以做朋友。因为我们彼此都已经释怀了，因为有一方还想对另外一方好，不愿意成为陌生人，所以选择以朋友的身份出现在她的生命中。
我大学里面的一个室友她就能够做到很坦然的和他的前任打电话聊天，甚至来跟我们说他前任和他前任现女友的故事。她们这种就叫做完全放下了。她们足够的成熟，也能足够坦然的面对前任。我觉得很有可能是因为有一些不甘心吧，毕竟两个人曾经在一起过。