身体一直消瘦，怎么解决？

如题所述

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第1个回答 2020-01-30

身体消瘦可能是由于身体出现疾病导致的。增肥首先要做到饮食结构平衡，睡眠充足。运动增肥的运动方案要和减重运动有所区别，一般要以无氧运动这种抗阻型运动为主，这些运动既增加肩臂的力量，也可以达到塑形的效果；以有氧运动为辅，适当增加心肺功能就可以了，这样不会使你本来偏瘦的体型更瘦，而是使肌肉更有力量。本回答被提问者采纳

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