第1个回答 2019-03-05
有句话这样说，吃什么补什么，其实吃动物的肝是可以滋补我们人体的器官的，想菠菜猪肝汤就是一道对我们人体很好的，菠菜猪肝汤含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。所以平时的菜谱里可以多一道这样的佳肴哦
如何护肝养肝排毒最好 保肝的食物水果有哪些
平时在忙也要抽出时间来煮粥，一个喜欢喝粥的人，他的肝绝对很好，而且我们煮粥时可以放一些有利于养肝的东西，比如枸杞，红枣等等，这些东西都是对肝很好的补品。
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水果也是对我们的肝特别好的，因为水果中的维生素含量特别高，不是蔬菜能代替的。像柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。
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一些不起眼的野菜其实对我们的肝的作用比自己家种的菜都有作用，所以适当的吃点野菜对肝也是很好的，比如蒲公英，用来煮汤，对肝就是特别补的。
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注意事项
分享只是讲了关于饮食方面的，当然要想有一个好的肝其他方面也要注意，有规律的睡眠还有适当的运动等。
平时不要吸烟不要饮酒，不然对肝功能不好。
第2个回答 2019-02-15
肝脏不好的会有这2个表现
1、酒量差
肝脏不好的人，解酒的能力就差，随便喝点可能就醉了，其实这也是提醒你，肝脏已经无法承受了。
酒精是1a类致癌物，所谓的适量饮酒其实是美国膳食指南中提到的，适量饮酒是给是那些有酒瘾，长期喝酒或是有社交需求的人一个建议。而中国人体质不同，乙醛降解能力更弱，喝酒对中国人的危害更大，对肝的排毒来说更加的不利，所以根本不存在适量饮酒有益健康这一说，尽量做到滴酒不沾。
2、伤口容易化脓
肝不好的人，他们的伤口恢复是很困难的，就算是皮肤上出现了小小的伤口，对于恢复的周期也是很长的，肝脏与人体代谢关系是很大的。因为细胞的再生和修复功能受到了一定的影响，所以说一旦身体上出现伤口恢复是十分困难的。
那么我们怎么知道自己的肝好不好呢?其实生活中我们是可以通过简单的观察来看出自己的肝脏好坏的。
从眼睛看
肝好不好看，是可以从眼睛表现出来的，我们健康的眼睛是明亮，但是当肝脏出现问题，眼睛可能就会出现干涩的状况，我们可能认为你肝血不足了，因为肝受了损伤没有足够的营养去滋养眼睛，眼睛就会越发的酸涩。如果眼睛发红有血丝的话，说明肝火旺盛了，火气会顺着肝经上行，眼睛就可能会发炎，充满血丝。如果巩膜发黄的话，就要注意可能是肝炎等。
从脸部看
肝好的健康的人他们的脸看上去是红润有光泽的，但是如果肝脏受到了损伤，脸上就会没有血色，沉着暗沉，这是因为肝血不足，脸上没有得到肝的滋润造成的。脸上如果出现色斑，是因为肝脏当中堆积的毒素太多了。如果有顽固性的痤疮、粉刺说明肝当中的毒素已经很多了，而且一直排不出去。
从指甲看
指甲是筋的组成，肝脏好不好，通过指甲也能判断出。我们健康的指甲，是光滑且坚硬的，如果肝血不足，指甲没有了养分的滋润，可能就会出现断裂，没有血色、凹凸不平的现象。比如你的指甲发黄的话，就很有可能是肝经内有湿热。指甲上的竖线多，除了与睡眠有关，跟我们的肝也有很大的关系。
从手掌看
拥有健康肝脏的人的手掌，掌心和掌背是很均匀的红色、粉红色，若是肝脏受损比较严重，手掌会出现如同很红的红色，肝脏不好，也会引发中指指根变细，手指之间的指缝也会变大。
从身体上这些部位，我们能初步了解肝的好坏，另外，平时除了药物治疗之外，我们也要适量运动来养肝护肝。
第3个回答 2019-03-05
首先要做的是就是戒酒、不管你是有没有肝病的，喝酒总是不好的，每到过节都需要有酒，有酒的就必须得喝醉了才行，时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。
保持充足的睡眠，人的生理钟到晚上10：30-2：00是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。
比较喜欢发怒，比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟，这样还对身体不好，养肝护肝切记发怒。
爱吃油腻和炸食品的，油是我们人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，尽量少吃油炸的食物。
爱吃宵夜的人，以后要尽量改变这个习惯、现在的城市生活夜生活丰富了，夜宵自然是一个不可缺少的东西，吃完夜宵就睡觉，这样的也很容易患上脂肪肝。
多运动、现在的大多数人都比较喜欢睡懒觉，一起来就对着电脑，吃的也在电脑旁，基本上很少去运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的影响的。
第4个回答 2019-03-05
建议可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。
酸味的食物：中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
灵芝孢zi油：灵zhi孢zi油中的三萜成份能显著提高肝脏的解毒和再生能力，明显改善各类病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症状和体征，使肝功能趋于恢复正常。
辣mu叶粉:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。
第5个回答 2019-03-05
肝脏是人体最大的代谢器官、俗称机体的“化工厂”，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解身体所需的各种物质；肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁，帮助人体实现消化功能；同时，肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。但肝脏也很容易“生病”，除了大家熟悉的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等。中医认为“养肝就是养命”，平常肝脏会出现几种病理状态
一是肝气郁结。表现为总是心情不好、爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重。
二是肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能、胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。此时服用舒肝和养胃的中药。平时多走动，让气机运行起来，活跃肝气。
三是肝气不正常会影响脾，导致肝郁脾虚，出现腹痛、腹泻等症状，脂肪肝就属于脾虚。就应服用疏肝健脾的药物。
如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都会失养，如眼睛会由于肝血不足而干涩、呆滞，指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。引发机体的免疫系统下降，甚至于引起身体生病。