鞋子是否合脚直接关联到我们的舒适度，甚至可能影响我们的健康。在选购鞋子时，了解正确的尺码至关重要。不合适的鞋子可能导致行走不适或脚部损伤。标准的鞋子尺码体系包括国际码、欧洲码、美国码和英国码。根据我国的标准，常见鞋码如37、38、39、40实际上是欧洲码。换算方法是：脚长乘以2再减去10等于鞋码（欧码）。如果要将欧码转换为脚长，公式为鞋长（厘米）等于（标注数字加10）除以2。注意，在测量脚长时，结果应向上取整，因为鞋子可以适当大一些，但过小则可能导致不适。
对于脚型较胖或较宽的消费者，可能需要选择稍微大半码或一个码的鞋子。选择鞋子尺码时，可以采取以下测量方法：
1. 使用卷尺直接测量脚的长度；
2. 站在白纸上，用笔标记脚趾前端和脚跟后跟，然后测量两点间的距离以确定脚长，脚长指的是脚底最长的部分。有些人的脚最前端是大脚趾，而有的人则是第二个脚趾。建议在下午测量脚的大小，因为此时脚部会有些肿胀，这样的尺寸会比较适合。
通常，一个人的左脚和右脚并不是完全对称的，因此在测量时应以较大的脚为准。如果鞋子尺码不合适，有以下几种方法可以尝试调整：
1. 将鞋子内倒入水后密封，放入冰箱冷冻，冻结后的水体积膨胀，可以帮助鞋子变大；
2. 塞入报纸，通过报纸的填充作用使鞋子增大；
3. 使用吹风机对鞋头进行热吹，鞋头软化后膨胀，达到增大效果；
4. 用湿毛巾热敷鞋子，毛巾的水分蒸发会使鞋子纤维膨胀；
5. 使用鞋拔子轻轻撑大鞋子。
需要注意的是，如果鞋子实在太小，最好是更换一双更适合的鞋子，以免长时间穿着导致脚部受伤。
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