小产后恶露排干净有妙招

Question

如题所述

Answer 1

怀孕生孩子是一个奇妙的旅程，但并不是每位女性朋友都能如此顺利。如果恰逢胚胎发育不良或者 产检 时出现不好的消息，也只能听从医生安排。小产后，女性朋友也要坐月子，而这个小月子一点也不能大意。同样吗，小产后也会排恶露，那你知道小产后恶露排干净有哪些妙招吗？小产后吃什么食物能促进恶露排净呢？
🛌多点下床走动
小产后2-3天要注意休息，确保身体康复后尽量少卧床，多点下床走动可以帮助恶露排净。同时也要保持心情舒畅。
🍴多吃含丰富蛋白质的食物
可多吃含丰富蛋白质的食物，如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。
🍹少量多次补充水分
小产后身体普遍都是虚弱的，很容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，因此应多吃新鲜水果蔬菜。这也有利于防止便秘。
🍺禁忌饮酒
小产后的饮食禁忌是一周内都不能饮用含酒精饮品、咖啡，生冷辛辣刺激性食物也尽量避免或者少吃，免得身体内体质燥火，一上火了伤口就不容易愈合，同样忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。
🍜少吃脂肪
同时也要避免过多的脂肪摄入，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。