儿童成长牛奶一天喝多少合适

Question

如题所述

Answer 1

小孩子想要长高需要多种原料，其中蛋白质对孩子的身高影响，起到了很大的作用。而像是鱼、虾、瘦肉、花生、牛奶等食物，都富含了优质的蛋白质。那么儿童成长牛奶一天喝多少合适呢
🥛200-400毫升
对于12岁的儿童来说，一天喝200毫升到400毫升之间是最为合适的。适量的喝牛奶对于儿童有很好的补钙效果。
🍳搭配鸡蛋和面包
孩子在喝牛奶时可以搭配鸡蛋和面包进行食用最为营养健康。
🍎不能空腹喝
平时儿童在喝牛奶时不能空腹喝，这样很容易会拉肚子。
🍊不要和酸性水果一起食用
还有就是在吃完一些酸性水果后最好也不要马上喝牛奶，否则会产生腹泻呕吐等症状。
🏃‍♂️适量运动
孩子身体健康是每个父母的心愿。所以家长都会尽自己最大努力为孩子提供最好的物质条件。除了合理的饮食之外，孩子还应该适量的运动才能保证身体健康。
🐄选购牛奶产品的忠告
忠告一：不要迷信大草原说法。忠告二：浓的奶未必是好牛奶。牛奶质地均匀是原料优质的体现。