对于零基础的成年人来说，学习英语可能会感到有些困难，但只要采取正确的方法和策略，就能够取得进步。以下是一些建议：
1.设定明确的学习目标：确定你想要达到的英语水平和学习的时间表。这将帮助你保持动力和专注。
2.寻找合适的学习资源：选择适合你的学习风格和水平的教材、课程或在线资源。可以选择参加英语培训班、使用学习应用程序或观看英语教学视频等。
3.建立良好的学习习惯：每天保持一定的学习时间，并坚持下来。可以制定一个学习计划，包括每天的学习任务和目标。
4.多听多说：通过听英语音频、观看英语电影或电视剧来提高听力和口语能力。尝试模仿和跟读，提高发音和语调。
5.多读多写：阅读英语文章、报纸、杂志等，提高阅读理解能力。写作练习可以通过写日记、文章或参与英语论坛等方式进行。
6.练习语法和词汇：掌握基本的语法规则和常用词汇是学习英语的基础。可以使用语法书、词汇卡片或在线词汇工具进行练习。
7.参加语言交流活动：加入英语角、语言交换活动或与母语为英语的人交流，提高口语表达能力和自信心。
8.创造英语学习环境：将手机、电脑等设备的语言设置为英语，贴上英语单词卡片，让英语成为你生活的一部分。
9.坚持不懈：学习英语是一个长期的过程，需要耐心和毅力。不要害怕犯错误，要相信自己的能力，并不断努力提高。
总之，零基础的成年人学习英语需要有明确的目标、选择合适的学习资源、建立良好的学习习惯，并进行听、说、读、写的综合训练。通过坚持不懈的努力，你一定能够取得进步。