我是男生我上身太壮了感觉很粗暴想变瘦点有哪些方法，

Question

我19岁可上身肌肉很健硕，我平时也不锻炼，我个人不喜欢壮，因为壮给人感觉很粗暴怎么办有什么方法可以瘦,不要说什么男生壮是好事，不要说这些，有什么方法可以让肌肉瘦请说下，谢谢
现在才19岁，不喜欢 有肌肉，感觉太大了，请说下方法吧

Answer 1

你不锻炼就不会又很多的肌肉，大多是脂肪，你做些耐力训练就可以瘦下来，
手臂：俯卧撑，做10组，每次做要多，不少于50个，要标准。这不仅长耐力，也能把脂肪减掉，要3天练1天休，是在受不了了就休息半天。
腹部，仰卧起坐，做10组，每次不少于50个，女生都要腹肌，你不想要？
腿部：无负重深蹲，做3，每次不少于50个，能减脂肪，做的少不长肌肉。
PS先给1个月入门少做点，在每天按这标准训练。

Answer 2

明白你的想法。你想要的不就是小男生的形象吗？你只能用禁食的方法了。一旦用锻炼的方法，肌肉就会突起，可能，看起来会更壮。本回答被提问者采纳

Answer 3

ONZ 为什么现在男的都喜欢朝‘花样美男’发展？ 说实话--我一直没把这类型的男性当作男人看 以后找男人也绝对不会考虑‘花样美男’瘦弱可怜型---找这样的还不如直接百合得了