我这个人总是容易烦躁，一遇到不如自己意的事情就容易生气，表现出很反感，有时这些事情不如我的意，但是

Question

我这个人总是容易烦躁，一遇到不如自己意的事情就容易生气，表现出很反感，有时这些事情不如我的意，但是如别人的意，怎么样才能不在乎这些小事呢，要是什么小事都生气的话岂不是很容易老，但我有时就是控制不住自己，怎么办？

Answer 1

我也会啊……在学校后桌会经常性拿笔或直接戳我，我会特别反感，有时候会特别烦躁，很想生气，有时候忍的住有时候忍不住，可明明是我自己的问题，生气后也会觉得明明她也没做错什么，为啥子要受我的脾气，之前也跟她们说过我这个问题，可没人在意关键是，就很烦啊

Answer 2

这种情况可能是躁狂症，需要到精神科或者心理科进一步检查明确诊断平时尽量多加强沟通交流，督促其控制好自己的情绪，发脾气前默数10个数字或者及时换个没有的地方。

Answer 3

我也是这种类型的，自己都讨厌自己，不过，我现在开始改变自己的想法了。慢慢的从不发火开妈始。追问

我不是发火，我就是内心非常郁闷，非常生气，然后就要别人按着我想要的来，但这又不是其他人想要的，有时感觉挺自私的

追答

呵呵，每个人都会有这种状态，你自己要多去户外运动。少呆在家里，和朋友常聊系。

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Answer 4

平常心对待追问

这个道理谁都懂啊

追答

你没事的时候，可以静坐冥想，这样会好点