打羽毛球胳膊会不会长很多肌肉?会减肥吗

Question

胳膊会不会长肌肉??会减肥吗

Answer 1

你好！ 羽毛球的体力消耗是非常大··对于减肥是不错的选择。。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。 但是要注意还有一些问题 1.羽毛球打多了。你握拍的那只手臂肯定会比另外一只手粗。粗看还不明显，细看肯定会看出来。。羽毛球还好。网球的话这种现象就超明显了·~ 2.还有你说的腿。。一般腿是不会变粗的。。只会变的更壮。。肌肉的线条会出来。。一个星期5次。。已经算很频繁了。。而且像你这样的运动量。以前如果不经常打羽毛球的话。。前期是非常痛苦的~~~ 还有看你怎么发力了，如果说你的垂直跳跃动作，还有伸直胳膊打头顶球的动作比较多的话，会让肌纤维网细长和有力量的方向发展，这样人会显得更苗条，而且四肢的线条更修长。但是如果下蹲，曲腿的动作多，手上拉不开架子，弯着手臂打球，那时间长了肌纤维会横向发展，四肢肌肉会长的比较男性化。所以锻炼的时候注意动作是很必要的，不要盲目的锻炼， 祝你打球愉快！

Answer 2

如果发力正确的话.只会小壁长肌肉.其他就是你的手腕力量和手指力量的增长.你看不到的 羽毛球的消耗比足球还大的！绝对减到肥.除非你懒洋洋 我一场打下来.大概1个小时换两件衣服 两件都可以拧出汗来！这绝对减到肥！

Answer 3

打球不一定你的胳膊就会变粗，要是你的营养不够你还会变廋，长期的打羽毛球你的手会弄伤，因为你的肌肉经常拉动，如果你的手长肌肉了你还能算减肥吗

Answer 4

恩，手臂会变粗，而且很快，但主要是下手臂，减肥这说不好，说不定减了肥的，多了精的，本来瘦的打了说不定会增重额····胖的一般都可以减，这运动量大的，要跑动，但比篮球好点

Answer 5

肌肉当然会长,也能减肥哦