我儿子2岁老是感冒，免疫力低，吃什么可以提高免疫力，提高免疫力的药那个最好，我不想让他吃那么药，最

Question

我儿子2岁老是感冒，免疫力低，吃什么可以提高免疫力，提高免疫力的药那个最好，我不想让他吃那么药，最好吃什么提免疫力的东西多说一点

Answer 1

你好，提高免疫力得要：
1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。
2、合理摄入优质蛋白。
3、适量多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。
4、食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类等。值得注意的是，对于铁强化食品，不能盲目补充。 观察一下您的宝宝手脚是否很凉、有发热的现象，及时测量宝宝的体温，如果宝宝流鼻涕、打喷嚏的现象加重，带宝宝去医院检查，在医生的指导下用药。~~望采纳噢~

Answer 2

睡前不要喝奶，要喝最好也是睡前2小时，不然不易消化；平常要是感冒不要经常用抗生素药品，因为小孩生病很多时候其实是身体免疫力在升级，发烧感冒时不要慌，在医生指导下服用一些调节免疫力的药品，当他不使用抗生素也能痊愈时，他将来抗病能力值就被提高了，特别有一些疾病将来不会再得；最后一点是重中之重，要参加户外运动，这是比任何补药都好的方式，也是增强免疫力的最好方法。本回答被网友采纳

Answer 3

提高免疫力的产品特别多也特别杂，而且也不一定能提高免疫力，还不一定有啥副作用。
所以建议宝妈最好给孩子食疗！天下妈妈都希望自己的孩子健健康康的，但是常常不经意时总会有家人和自己给孩子吃很多零食、这样不是爱孩子，是在害孩子的健康下滑！
所以，现在开始不要吃垃圾食品和饮料，不能由着孩子想吃啥吃啥，否则长大了孩子也不会感激你，只会怨恨父母没有尽到责任。
最主要的是每天的膳食营养要合理搭配，为宝宝制定合理的膳食计划。即使不在宝宝身边，也可以嘱咐父母这样做。

Answer 4

补充维生素追答

补充钙

Answer 5

保证每天一个鸡蛋，