一直对别人说的话很敏感，应该怎么办呢？

Question

别人稍微讨论一些话题，只要感觉跟我很相近，就会特别注意，该怎么改变这种心理？

Answer 1

我觉得对别人的话很敏感，就是心理上有些自卑，我以前也是自卑的人，我老师教我的办法就是给别人多说话，多说话多聊天，就会增加自己的自信，能够更好的跟别人进行交流，这样也不至于凡事只想自己。我以前很是敏感，一听到与我有关的事情就苦恼不已。跟人交流了以后，就慢慢有了自信，跟别人说话也有底气了，听到别人的话，与己有关的，就去解释一下，无关的就过去了。

老师教我的第2个办法就是要有积极的心理暗示，这个心理暗示就是他没有说我，我也没有什么可说的。老师当时给我举了一个例子：就是萨达姆被美军抓住了以后，他每天自己默念很多很多遍的就是我是伊拉克总统萨达姆，我是伊拉克总统萨达姆，这样的积极的心理暗示，使得他在审判的时候从容地面对。我就学习了这个方法，觉得效果不错，现在，要是别人在背后议论的时候，直接就无视。根本不往心里听，爱说啥说啥！就算是说到我，也是不理。除非主动和我说起与我有关的事情。

老师给我的这两个方法，我觉得还是挺管用的，教会我如何处理这样的问题，教会我如何让自己的情绪不跟着别人走，教会我如何跟别人相处得更好，我非常感谢我的老师，因为有他，我才从一个来自农村的孩子，一个自卑有加的成年人，变成了现在一个比较自信的男人，虽然距离他的要求还有一些差距，但是我会努力的，只要敢说，干交流，没什么大不了的！这个世界谁怕谁！

Answer 2

你总是对别人说的话很敏感，总觉得别人可能指桑骂槐，说你的坏话。但你要理性的判断一件事情，这件事情她是不是真的针对你啊，你不要自己心里，感觉是在说你，就觉得人家是在说你，只要你有了这种心态，然后对别人的一言一行也就会特别的在意，所以首先从根本上你要打消你这种顾虑，你没有做什么对不起别人的事情，别人为什么你要这样说你呢，所以心里坦荡荡，不要害怕别人说什么。

Answer 3

对别人说的话很敏感其实是自己不自信的一种表现，我们会注意别人说的话其实是怕别人说自己坏话，所以我们应该想办法让自己变得自信起来，即使其他人讨论自己也为所畏惧。我们没有必要关注别人说了什么，只要做好自己就可以了。

Answer 4

有些人天生就是心里敏感的人，这个有时候是很烦人，但你可以把它当做一种天赋。听到一些话，你会先审视自己有没有这种情况，这样会帮助你成为一个更完美的自己，但是这种变完美的过程是很痛苦的，但时常要去心里暗示自己，这是好事，不是坏事。很多时候只是需要转变自己的想法。

Answer 5

沉默一阵吧，这样会减少一些心理压力，再这期间要多观察别人是怎么为人处事的，再看一些这方面的书。相信你一定会有一定提高，在增强自信心，大胆放松的开口。时间多一些呢再看一些心理学方面的书。但其实这不是一种心理疾病，只是太为别人考虑，而导致自己过度担心别人说的话有没有影响到他们。