口渴时是白开水解渴还是冰爽的饮料解渴呢？有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

口渴时是白开水解渴还是冰爽的饮料解渴呢？有科学依据吗？

运动后往往大汗淋漓，不少人选择喝大量凉白开解渴，大汗后不要马上喝凉白开，最好喝点运动饮料或糖盐水。汗的成分比较复杂，除了水，还包括镁、钾、钙等，运动饮料可以有效补充矿物质，可以让人尽快恢复体力。

解渴第一名——牛奶

提到解渴，很有可能绝大多数的人并不会想起牛奶，由于牛奶的感觉尽管非常好，可是较为甜腻腻，但刚好正是因为这般，才可以更有利于缓解液态从肚子里排尽的速率，牛奶被发觉比一般水更能补水保湿，因为它含有乳清蛋白、一些蛋白和一些人体脂肪，这种都有利于缓解消化液的排尽，并在很长一段时间内维持补水保湿。牛奶中还含有纳，纳的功效如同海棉一样，能吸咐身体内的水分，进而降低小便的造成。

解渴第二名——西瓜汁

西瓜性寒性，民俗又叫寒瓜。在酷热的夏天吃几片西瓜，既美味可口，又清爽解渴。西瓜不但能解暑解渴，并且营养成分十分丰富多彩，含有身体所需要的多种多样营养元素。夏季发生中署、发烫、烦心、口干、尿少，或别的亚急性热症时，均宜用西瓜开展协助医治。西瓜除吃内瓤外，西瓜皮也可以煎水服食。

解渴第三名——粥汤

粥汤，便是各种各样粗粮粥上边的白汤啦。粥汤香气温和，还含有维生素b21、钾、小量的木薯淀粉和糊精。它不但可以减缓水分根据消化道的速率，让身体获得更长期的滋养，对比咸汤，还能合理降低盐的摄取。假如吃过饭觉得口渴，喝汤汤便是很出色的挑选。

解渴第四名——温水

由于温水消化吸收速度更快，能快速渗透到体细胞，使身体能更立即地获得水分的填补，并可以更快速地推动体细胞的物理学主题活动，加快身体基础代谢。

Answer 2

白开水解渴。如果是口渴的时候喝含有糖的饮料是会越来越渴的，这是因为含糖量高是十分会在胃里停留的时间比较的长，身体吸收的也会比较的慢。

Answer 3

喝白开水更解渴；因为喝完热水后，加强新陈代谢，促进排汗，可以让人体温下降的很快，饮料含糖量高，让血糖快速上升，喝完之后会更渴。

Answer 4

口渴时喝白开水更加解渴，喝白开水能够提供给身体足够的水分，能够让细胞更好的运作起来。