怎样才能开心起来?

Question

如题所述

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

Answer 2

给自己良好的心理暗示、不要总想一些不开心的事、多和朋友们一起玩、放松心情、不要对一件事念念不忘、自己开心些、多参加运动、不要给自己太大压力
望采纳

Answer 3

首先要调节自己的心态。自己像个刺猥一样到处蛰人，不但没有人喜欢，而且自己的形象也没了。赶快找一件自己喜欢又愿意做的事全力以赴。转移注意力，这样慢慢就会好起来，

Answer 4

一个人要想没有烦恼，能高兴起来，那你得首先把自己的年龄忘掉！只要你能作到忘记就回高兴的！

Answer 5

很难过的说。你得了。仰郁证。我曾经也得过。完全能体会你的心情。那时候完全觉得。人生没意义。后来我是自已走出来的。因为我知道这样下去。伤害的只会是自已而已。然后我去寻找道路。后来我找回了自信。从此这个世界完全不一样。朋友。别难过。你不会一辈子这样。时间而已。努力去寻找吧。没什么大不了。