你好，太爱一个人，就刻骨铭心，梦牵魂绕了。
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
分手之后离开心爱的人，总是悲伤万分，你哭的撕心裂肺，你食不下咽，你走路都一丝精神恍惚，可是这并不能挽回不爱你的他。你曾想尽一切办法，向他求饶，拜托他回到你的身边，可是都没有用。你整日沉浸在悲伤，想摆脱悲伤的束缚，最后却总是束手无策。其实，想忘记一个不爱你的人并不难，做好以下这3件事就足够了！
1、相信自己是值得被爱的
你深爱着的人却不爱你，想必这会引起你的思考，觉得是不是自己哪里不够好，是不是自己不够好看，不够优秀，所以才吸引不了他，他才不爱你。
其实，亲爱的你大可不必如此想，爱，本来就是一个奇妙的东西，他不一定有多好，却刚好能够吸引你，你不一定有多优秀，却恰巧就是他所爱。爱本来就没有原因可言，更没有评判的标准。如果你没有那么幸运，你爱的他没有爱上你，那就告诉自己，你一定是个值得被爱的人，只是爱你的这个人很不凑巧的不是他。
要想忘记一个不爱你的人，心理上首先要肯定自己，相信自己能找到属于自己的爱情。
2、让自己充实起来
你们在一起或者你爱着他的时候，一定为他做了很多事，而为此放弃了自己的时间，自己的空间。那么，就趁现在，把那些你放弃的东西，都一件一件的拾起来，让自己的生活充盈。
人在什么时候会悲伤？在你无所事事，回忆着回去的时候。当你每天都安排的井井有条，有娱乐、有学习、有工作，你还会因为失去爱的人而感到孤单吗？此外，充实起来的你，也一定会喜欢上这样状态下的自己的。
让自己忙碌起来，是忘记一个不爱你的人的好办法，当你越来越优秀的时候，你会发现你拥有的比失去的更多！
3、少听悲伤的歌曲，多看正能量的故事
悲伤的歌曲，总是容易将人带回到那最伤心的时刻，让人不断重温心碎的场景。在你想忘掉他的时间里，少听悲伤的歌曲，少看悲情的小说电影，多看一些正能量的温暖故事。
它会让你知道，你在这世上，除了爱情还拥有着友情、亲情，你还拥有你的工作，你的学习。趁此时间，一个人多充充电，使自己变成一个有趣的人，来代替整日整夜的伤心欲绝不是更好吗？
所以，在想要忘掉他的时候，多做一些富有正能量的事，远离书中歌里的无病呻吟与伤春悲秋，才是明智之举。
小菁说：
张小娴在《谢谢你离开我》中写道：“失恋后，我们总爱问“我怎样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”如果没法忘记他，就不要忘记好了。为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你忘记他。”的确，要想忘记一个不爱你的人，你就不要刻意去想起、刻意去忘记，做好这3件事，慢慢的你会发现，你在有所收获的同时，已经将他渐渐淡忘！分手之后离开心爱的人，总是悲伤万分，你哭的撕心裂肺，你食不下咽，你走路都一丝精神恍惚，可是这并不能挽回不爱你的他。你曾想尽一切办法，向他求饶，拜托他回到你的身边，可是都没有用。你整日沉浸在悲伤，想摆脱悲伤的束缚，最后却总是束手无策。其实，想忘记一个不爱你的人并不难，做好以下这3件事就足够了！1、相信自己是值得被爱的你深爱着的人却不爱你，想必这会引起你的思考，觉得是不是自己哪里不够好，是不是自己不够好看，不够优秀，所以才吸引不了他，他才不爱你。其实，亲爱的你大可不必如此想，爱，本来就是一个奇妙的东西，他不一定有多好，却刚好能够吸引你，你不一定有多优秀，却恰巧就是他所爱。爱本来就没有原因可言，更没有评判的标准。如果你没有那么幸运，你爱的他没有爱上你，那就告诉自己，你一定是个值得被爱的人，只是爱你的这个人很不凑巧的不是他。要想忘记一个不爱你的人，心理上首先要肯定自己，相信自己能找到属于自己的爱情。2、让自己充实起来你们在一起或者你爱着他的时候，一定为他做了很多事，而为此放弃了自己的时间，自己的空间。那么，就趁现在，把那些你放弃的东西，都一件一件的拾起来，让自己的生活充盈。人在什么时候会悲伤？在你无所事事，回忆着回去的时候。当你每天都安排的井井有条，有娱乐、有学习、有工作，你还会因为失去爱的人而感到孤单吗？此外，充实起来的你，也一定会喜欢上这样状态下的自己的。让自己忙碌起来，是忘记一个不爱你的人的好办法，当你越来越优秀的时候，你会发现你拥有的比失去的更多！3、少听悲伤的歌曲，多看正能量的故事悲伤的歌曲，总是容易将人带回到那最伤心的时刻，让人不断重温心碎的场景。在你想忘掉他的时间里，少听悲伤的歌曲，少看悲情的小说电影，多看一些正能量的温暖故事。它会让你知道，你在这世上，除了爱情还拥有着友情、亲情，你还拥有你的工作，你的学习。趁此时间，一个人多充充电，使自己变成一个有趣的人，来代替整日整夜的伤心欲绝不是更好吗？所以，在想要忘掉他的时候，多做一些富有正能量的事，远离书中歌里的无病呻吟与伤春悲秋，才是明智之举。小菁说：张小娴在《谢谢你离开我》中写道：“失恋后，我们总爱问“我怎样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”如果没法忘记他，就不要忘记好了。为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你忘记他。”的确，要想忘记一个不爱你的人，你就不要刻意去想起、刻意去忘记，做好这3件事，慢慢的你会发现，你在有所收获的同时，已经将他渐渐淡忘！
太爱一个人，可能是因为你不想浪费之前在对方身上投入的感情和钱、时间。
只要你舍得终止对对方的好，自然会慢慢忘记。
首先是不要去找他聊天，也不要关心她的生活，一个月之后你会发现你没有那么在意对方的生活里。
其次，好好考虑其他女生，多想想和其他女生在一起是什么场景，这样你才能从对对方的思念和不舍中抽离出来。
最后，别听伤感的音乐和电影，把重心放在自己身上，对方不爱你，并不能说明你就不够好，也许是没有眼缘、没有心灵的共鸣、没有足够多的共同爱好，又或者只是你的性格不讨她的喜欢。做你自己，完善自己，自然会有互相吸引的女生和你在一起。
1、相信自己是值得被爱的
你深爱着的人却不爱你，想必这会引起你的思考，觉得是不是自己哪里不够好，是不是自己不够好看，不够优秀，所以才吸引不了他，他才不爱你。
其实，亲爱的你大可不必如此想，爱，本来就是一个奇妙的东西，他不一定有多好，却刚好能够吸引你，你不一定有多优秀，却恰巧就是他所爱。爱本来就没有原因可言，更没有评判的标准。如果你没有那么幸运，你爱的他没有爱上你，那就告诉自己，你一定是个值得被爱的人，只是爱你的这个人很不凑巧的不是他。
要想忘记一个不爱你的人，心理上首先要肯定自己，相信自己能找到属于自己的爱情。
2、让自己充实起来
你们在一起或者你爱着他的时候，一定为他做了很多事，而为此放弃了自己的时间，自己的空间。那么，就趁现在，把那些你放弃的东西，都一件一件的拾起来，让自己的生活充盈。
人在什么时候会悲伤？在你无所事事，回忆着回去的时候。当你每天都安排的井井有条，有娱乐、有学习、有工作，你还会因为失去爱的人而感到孤单吗？此外，充实起来的你，也一定会喜欢上这样状态下的自己的。
让自己忙碌起来，是忘记一个不爱你的人的好办法，当你越来越优秀的时候，你会发现你拥有的比失去的更多！
3、少听悲伤的歌曲，多看正能量的故事
悲伤的歌曲，总是容易将人带回到那最伤心的时刻，让人不断重温心碎的场景。在你想忘掉他的时间里，少听悲伤的歌曲，少看悲情的小说电影，多看一些正能量的温暖故事。
它会让你知道，你在这世上，除了爱情还拥有着友情、亲情，你还拥有你的工作，你的学习。趁此时间，一个人多充充电，使自己变成一个有趣的人，来代替整日整夜的伤心欲绝不是更好吗？
所以，在想要忘掉他的时候，多做一些富有正能量的事，远离书中歌里的无病呻吟与伤春悲秋，才是明智之举。
小菁说：
张小娴在《谢谢你离开我》中写道：“失恋后，我们总爱问“我怎样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”如果没法忘记他，就不要忘记好了。为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你忘记他。”的确，要想忘记一个不爱你的人，你就不要刻意去想起、刻意去忘记，做好这3件事，慢慢的你会发现，你在有所收获的同时，已经将他渐渐淡忘！
2.时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
3..其实有时候你可以换一种思想:你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她更好的人。另一方面，你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
朋友我可以告诉你一个关于我的事:说实话，我也一直喜欢一个女孩，但是她现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想但她都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，她不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话:自己身边现在的女朋友或者老婆并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。