一般情况下,应该可以的。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。
打羽毛球好处：
1、羽毛球运动可增加能量消耗。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。
拓展资料：
羽毛球（体育项目）
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会时，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了浓厚的兴趣。
因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
参考资料：百度百科-羽毛球
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第1个回答 2014-07-09
看你的名字应该是个女孩吧。羽毛球是一项全身性的运动，需要极强的身体平衡性和耐力，它能使人的脚，脚踝，膝盖，大腿，腰，大臂，小臂，手腕，甚至手指得到充分的运动，球场跑动需要很好的步法。经常练羽毛球会去掉腰上多余的肥肉，使腰变细，不过呢，大臂、小腿和大腿可能会变结实，不过对于女性来说，这可不是一两天就会变结实的，可能需要打上三两年才会这样。如果你仅只想减肥的话，打羽毛球可以说是最好不过的了，不过每次运动时间不要太长，一次一个小时就可以，运动量不要太大，但尽量打动作打标准，因为标准的动作才能让人体各个部位得到应当的锻炼，才能达到减肥的效果。我们学校校队里面的女孩子不说脸蛋怎么样，身材都是不错的，这就是个证明。
第2个回答 2015-06-27
如果你是女孩子，我建议你不要打羽毛球来减肥，因为很少很少有人是通过打羽毛球减肥的。 如果我是你，我选择游泳，倒立，瑜伽等。当然了，还有合理的饮食方式。因为我就是这样减肥并且保持的好身材。 游泳，如果有条件的话，去海边或者泳池游，我是高级社区的泳池管理员，我建议我的学员常来游泳，特别是现在正临夏天，最适合游泳减肥了。 倒立，很多人都知道，倒立很难，我之前也不会，也不觉得倒立好玩，但是自从我接触了倒立，我从网上学会了倒立，发现真的很好玩，而且对你的全身都有好处。 瑜伽，现在很流行的塑身方式，建议你也可以去学学，毕竟，人，要与时俱进嘛。
第3个回答 2014-07-09
如果你是女孩子，我建议你不要打羽毛球来减肥，因为很少很少有人是通过打羽毛球减肥的。 如果我是你，我选择游泳，倒立，瑜伽等。当然了，还有合理的饮食方式。因为我就是这样减肥并且保持的好身材。 游泳，如果有条件的话，去海边或者泳池游，我是高级社区的泳池管理员，我建议我的学员常来游泳，特别是现在正临夏天，最适合游泳减肥了。 倒立，很多人都知道，倒立很难，我之前也不会，也不觉得倒立好玩，但是自从我接触了倒立，我从网上学会了倒立，发现真的很好玩，而且对你的全身都有好处。 瑜伽，现在很流行的塑身方式，建议你也可以去学学，毕竟，人，要与时俱进嘛，哈哈！~~~本回答被提问者采纳
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