运动减肥后月经量变少了怎么办？

Question

月经量只有几滴，而且推迟了一个星期才来，我以前从没有过。我有控制饮食但是没节食，早饭粥+包子或者全麦面包+酸奶，午饭就是炒菜+馒头这类的主食，晚饭提到了5点吃也是粥或者荞麦面这种，这样不算节食吧？我运动是每天运动的，20分钟无氧+45分钟有氧，上个月来大姨妈也没停下运动只是换成慢跑了，但是上个月大姨妈是正常的，这运动量也不大算不上运动过度啊，而且我是循序渐进的，不是一开始就是这个运动量的，因为我运动基础差，一开始做不了这么久，是慢慢加到这个量的，我一直有在意月经问题，所以不敢多运动也不敢不吃淀粉，但是为什么还是月经不调了？到底问题出在哪了，该怎么办啊？？？

Answer 1

你好，你这可能是内分泌失调引起的，
指导意见：
建议你先去医院做个B超检查和激素六项检查，查明原因再进行治疗。

Answer 2

月经量减少应该不是运动导致的，不过月经期间，最好慢跑改成慢走比较好，慢跑也是剧烈运动，下次注意点，看看会不会好点。实在不行，可以去医院咨询下医生~

Answer 3

多喝些补品类的汤水吧，不过肉也是一样，尽量少吃。那此当归人参汤。红枣雪耳瘦肉汤可以多喝了。还有，早上可喝牛奶，，豆浆那些的
建议你还是不要节食了，因为太严重的节食有可能导致闭经。 这是我自己的亲身经历，为了减肥，曾经尝试过各种各样的减肥方法，包括节食、吃减肥药（就是那种控制食欲的），经期一直不稳定，最长试过四个月没有来M...... 刚开始我也没在意，可是后来胸部竟然疼得厉害，特别敏感，随便一碰就很疼，晚上睡觉的时候 ...