首先，头发不能每天洗，油性隔一天洗一次最多，干性的话，每星期洗两次就差不多了。
其次，洗发水、护发素只能涂抹在发茎和发梢，尽量不要让它们接触到发根和头皮，不然会刺激皮肤。
然后，护发素按摩时间一般不超出2分钟，在按摩的时候可以配合掺入一些橄榄油，滋润头发。
最后，也是最重要的，MM洗完头发千万不能用毛巾擦，最多裹起头发按压吸水，因为摩擦会损伤头发。
天气热的时候最好让头发自然干，这是对头发最好的呵护~
冬天的话，吹头发要距离头发10厘米处，等头发7成干的时候用冷风吹就好了。
吹完要记得用一些护发产品滋润哦~
其次，洗发水、护发素只能涂抹在发茎和发梢，尽量不要让它们接触到发根和头皮，不然会刺激皮肤。
然后，护发素按摩时间一般不超出2分钟，在按摩的时候可以配合掺入一些橄榄油，滋润头发。
最后，也是最重要的，MM洗完头发千万不能用毛巾擦，最多裹起头发按压吸水，因为摩擦会损伤头发。
天气热的时候最好让头发自然干，这是对头发最好的呵护~
冬天的话，吹头发要距离头发10厘米处，等头发7成干的时候用冷风吹就好了。
吹完要记得用一些护发产品滋润哦~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-12-20
头发干枯们要用黑芝麻洗发水还要用焗油膏就可以了。
第2个回答 2014-12-20
缺少营养，多吃鸡蛋，肉类，等
第3个回答 2019-06-15
一般头发稀少纤细的人体内缺铁
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
第4个回答 2017-05-27
营养没跟上，以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。
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