内心痛苦却不能诉说表明那件令你痛苦的事你不想对他人说 或者没有人愿意听你诉说，如果是前者我觉得不要勉强自己硬要告诉别人，这样就算得到安慰你的内心也是极为不舒服的，最好的办法就是听一些宁静的音乐，幽静、甜美，闭上眼，不要去想任何事，默默体味那种安静与和谐；如果是后者就表明你没有多少朋友或者没有值得你信赖的朋友，通常这种人内心是比较孤独的，这是我建议你可能需要发泄.不需要大哭一场，不需要捶胸顿足，只是简单的去玩耍一次，无论是去游玩还是去运动来发泄内心的抑郁，简而言之就是如古代诗人一般游山玩水
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