特发性震颤虽然没有帕金森氏病病情复杂，但都是神经细胞的破坏，治疗难度不相上下，也需要一个较长的治疗过程，才能阻止和逆转病理过程。短期治疗虽然也会产生一定效果，但没有一年以上的连续治疗，难以取得最大效果。那么特发性震颤怎样才能恢复呢。
工具/原料
汉方止颤
方法/步骤
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1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
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2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
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特发性震颤如何锻炼
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1、特发性震颤运动疗法是放松和呼吸锻炼。患者尽可能的将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，渐渐开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，此时患者想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。
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2、特发性震颤运动疗法是面部动作锻炼。做一些面部动作的锻炼对于患者的康复是有必要的。患者可以对着镜子，让自己的面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
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3、特发性震颤运动疗法是头颈部的锻炼。患者可以将头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，随后上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。
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4、特发性震颤运动疗法是躯干的锻炼。患者可经常进行侧弯运动：将双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。
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5、特发性震颤运动疗法是手部的锻炼。患者将手心放在桌面上，尽量让自己的手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合并的动作。为防止患者的手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。做这些锻炼都有助于特发性震颤的患者的疾病痊愈。
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注意事项
尽量少吃刺激性的食物,在患病期间经常食用刺激性的食物往往会激发其它疾病的发生,所以患者在日常生活中要养成健康的饮食习惯。
多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情越好。
高脂肪、高热量、高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃。以上是对特发性震颤的饮食注意有哪些呢这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1、生活注意：饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2?4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。
2、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳，体操。
3、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好.高脂肪，高热量，高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
专家表示：了解了特发性震颤的护理方法，大家就要在日常生活中有效做好特发性震颤患者的护理，以帮助患者早日恢复健康的美好生活。当然，单单以护理的方法要想有效抗击特发性震颤这种可怕的疾病，还是远远不够的。专家建议，只有积极配合有效的治疗，才能帮助特发性震颤患者早日摆脱疾病的纠缠。
目前最好的治疗方法是细胞修复疗法治疗，细胞修复疗法治疗是生物技术领域最具有发展前景和后劲的前沿技术，治疗效果明显、取材方便、安全性好、无副作用。是目前最科学有效的治疗方法。该疗法通过对受损细胞的补充修复，促进脑细胞分化，使功能得到恢复，从而能改善患者的病情，使患者获得健康。细胞渗透修复疗法治疗已成为最理想治疗方法。
如何护理特发性震颤患者恢复快
1、生活注意：饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2?4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。
2、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳，体操。
3、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好.高脂肪，高热量，高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
专家表示：了解了特发性震颤的护理方法，大家就要在日常生活中有效做好特发性震颤患者的护理，以帮助患者早日恢复健康的美好生活。当然，单单以护理的方法要想有效抗击特发性震颤这种可怕的疾病，还是远远不够的。专家建议，只有积极配合有效的治疗，才能帮助特发性震颤患者早日摆脱疾病的纠缠。
目前最好的治疗方法是细胞修复疗法治疗，细胞修复疗法治疗是生物技术领域最具有发展前景和后劲的前沿技术，治疗效果明显、取材方便、安全性好、无副作用。是目前最科学有效的治疗方法。该疗法通过对受损细胞的补充修复，促进脑细胞分化，使功能得到恢复，从而能改善患者的病情，使患者获得健康。细胞渗透修复疗法治疗已成为最理想治疗方法。
第一，一要消除对这种疾病的恐惧，认识到这种疾病是一种良性疾病，预后是良好的，因此不要过于的焦虑紧张。
第二，一定要保证充足的睡眠，很多患者睡眠改善，震颤是会减轻的。
第三，一般是给患者应用β受体阻滞剂进行治疗，效果是良好的。也有些患者可以用一点镇静剂或者是抗癫痫药物。