我最近老是想着担心家人有一日发生意外事故死掉，心里就感到紧张和压抑，而且很害怕，怕出门或发生意外

Question

我最近老是想着担心家人有一日发生意外事故死掉，心里就感到紧张和压抑，而且很害怕，怕出门或发生意外 怎么办呢 谢谢

Answer 1

你好，这是心理抑郁的表现。不知道是否最近你有压力很大的事情，让你产生这种不安感。放轻松，无缘无故不会发生意外的。你需要找人倾诉一下压力事件，做做瑜伽，或者自我催眠，祝你早日恢复平静的心态。

Answer 2

你好，我也有类似的经历，可是每天看到家人平安归来我那颗不安的心就会平静下来，其实这个是有原因的，因为你太在乎你的家人了，所以害怕失去，况且现在危险的事那么多报道，耳濡目染的你就开始担心了起来，其实很多事情都不会发生。本回答被网友采纳

Answer 3

人都有生老病死，意外也不能预知，不要想太多，放松心情，改善心态，尽量避免可能发生意外的事，但也不能什么事都不做，还有怕有意外可以买份意外保险，就是有意外应该还会有点保障吧。

Answer 4

这是心理暗示，应该是有遇见过类似的事。这种时候可以让自己忙碌一点，多往好的方面想一些，平时也多出去走在，转换一下心情，也多跟家人沟通，不要憋着。

Answer 5

心理和精神压力太大了，你该和周围的人多交流交流