对于初入职场的毕业生来说，如何调整自己的心态，融入到新环境，是每个职场新人都无法逃避的问题。
职场新人适应职业角色的方法
一、尽快适应角色步入社会，意味着学生角色向职业角色转化的真正开始。大学生初入职场，被人认可的愿望十分强烈。但从业之初，往往被指派做一些技术含量较低的工作，或被频繁轮岗;曾经是学校里的优等生，如今却只是一名普通员工;学的是热门专业，但却没有获得期望的薪酬和机会。评价标准的差异，期望值的跌落，让许多优秀大学生无所适从。
二、适应角色阶段的心理调适重点在于了解职业角色定义，安心工作岗位，克服心理上的落差感。职业角色是用已掌握的本领，通过具体工作为社会付出，独立作业，以自己的行为承担责任。在这一阶段，应当尽快地从以往学习生活模式中解脱出来，全身心地投入到工作岗位中去。要动态地看待就业，不论是高才低聘，或是期望值跌落，都不会是永远不变的。真正的人才决不会被永远埋没。一定要有不怕吃苦做小事的勇气和毅力，荀子说，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，对大家应该很有启发。克服工作压力，尽快进入角色。
三、毕业生在校期间学习到的东西毕竟有限，很多知识和能力需要在工作实践中去学习、锻炼和提高。虽然是职场新人，也要对自己的言行负责，因为工作中的任何过失和错误都有可能造成本单位的损失，都可能被人们所指责。可以说，解除工作上的压力是进入角色必不可少的一环。这一阶段心理调适的重点在于适应工作节奏，提出合理建议和构想，展示自己的潜能，为承担重要工作做好准备。象小学生那样从头学起，虚心向有经验的技术人员、领导和同事学习，不断丰富自己的专业知识，提高专业技能;运用自身掌握的知识去努力解决问题，培养自己的独立见解，逐步具备独立开展工作的能力，更好地承担角色责任;融入集体，建立良好的人际关系;为单位创造效益，做出贡献。
四、熟悉工作，熟悉环境，熟悉行业之后，有必要对目前的工作进行审视。当前流行的说法是“先就业后择业”，这一提法不无道理。客观分析自己对工作的适应情况，对自己的能力进行正确估价，对以后的事业进行规划。猎才医药网在对主客观因素客观分析的基础上，选择既适合自己的个性特点、能激发兴趣爱好、有助于实现人生理想抱负、又能胜任的职业。
五、选择角色这个阶段心理调适的重点在于：不轻易跳槽，保持平和的心态，切忌攀比，承认个人能力的大小，承认个体差异。如果毕业生目光短浅、眼高手低，稍不如意就一走了之，受损失的不仅是用人单位，更是毕业生本人。另外要善于抓住机遇，只有兢兢业业、踏踏实实工作，才能迈向成功。
职场新人进行职业规划的方法
短期目标：稳扎稳打，立足现有岗位求发展。
需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。
中期目标：三年内成为行家
中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。
达到短期目标：应聘于一家较大的公司任相关岗位
初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。
积累相关经验，积累行业信息
在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可 兼职 当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。
实现中长期目标：完成经验积累自己当老板
结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。
初入职场又这样几点需要多多注意：
不要霸气外漏，学会对职责外的工作触及有度。对于分内的事情做好是没有问题的，也是作为员工应该恪守的准则。但是对于职责以外的工作，尽量不要全揽过来做。一方面，因过于扎眼而抢了别人的风头，给其他同事带来了威胁，容易招人厌恶，另一方面，也会造成自身的疲劳，随着时间的累计，过分的工作强度会让自己不堪重负。触碰职责外的工作要有度，否则得不偿失。
要学会慢慢地展示自己的才华。很多职场小白为了证明自己的实力，一开始工作就急于把自己所学的、所会的东西全展现出来，本以为会得到老板的认可，可是事实上却并非会如此。职场上有才华有学问的人很多，加之经过时间的历练，大多数都是很成熟的职场人，并非职场小白所想象的是陈旧的“老人”，你可能很有才华，但是初入职场还是要保持低姿态，多学习一下前辈的经验，比量一下自己的优点和缺点，知己知彼方能百战不殆。
要学会冷静的观察公司氛围。需要了解的是公司的文化和氛围，这个和入职前所了解到了可能会有一些出入，因为公司所倡导的文化不一定和公司所有的人都十分契合，所以一定要观察周围的同事都是什么样的人，在根据不同的人找到不同的相处方式，这是一个锻炼情商的好机会，职场其实是个复杂的地方，人与人的交往是门学问。
要学会不过早的涉及权利之争。初来乍到，觉得凭自己对工作的一腔热情以及满腹的才华，一定会做出一番大事，而恰巧主管位置空缺，于是就奔着升职拼命地表现自己，可是，小白们不知道这个“抢跑”的动作是犯规的。虽说职场讲的是实力，先来后到的说法太腐朽，可是，职场拼的并不完全是工作实力，还有为人处世的道理，急于求成的心态是遭职场忌讳的。太急于做“出头鸟”会成为众矢之的。升职不成受挫是小事，最致命的打击可能会是因经验不够丰富而惨遭淘汰。
要学会谦虚多请教。在面对有些困难的工作时，一定要请教领导或是其他同事，否则做得好了没人说什么，而做的不好了，会给大家留下做事不谦虚，不协同的印象。请教问题是一方面，再取得成绩的时候也千万别忘了把功劳分给帮助过你的同事，这样大家也不会觉得白白帮过你，新人与职场的磨合期就会这样愉快的度过了。
要学会不抱怨。职场上不如意的事多的数不清，时间久了总是想找人倾诉一下以示发泄。但要知道，坏情绪的是可以传染的，坏话也是会迅速传播的，重点是办公室的推心置腹真的不那么可靠。影响了别人不说，还有可能你的不满声很快就换到老板耳朵里。一定要收起苦水，收起满腹牢骚，有时间多想想如何解决问题改变现状才是硬道理。
（资料来源：智联招聘《职场磨合期新人不用愁》）
作者：杜明远
1.别以为自己刚毕业很年轻，就不努力，等你工作2年后，部分重复性类的螺丝钉岗位，会被未来刚毕业的新生碾压，你没有核心竞争力，裁员的时候就容易被淘汰。
2.方法比努力重要，很多人没有方向的瞎努力，浪费了大量时间，要有目标，有规划的努力。
3.选择比努力重要，要做天花板高的职位，否则很快就瓶颈了，如流水线的工人，即使做的再好，工资也是有上限的。
4.保持终身学习的好习惯，白天8小时决定生存，晚上2小时决定未来。（做到这点，必有所成）
5.长板定理很重要，当你有某一方面的特长，不发光都不行，因为这方面你做的是最好的，不可替代。
6.等待面试结果心情烦躁解惑，大多数求职面试后，一般第二天晚上都不给答复，默认都是被淘汰了，如果你第二天等的比较着急，可以主动打电话问HR，很有效
7.面试加分项：面试前，如果你对该公司了解的特别清楚，都是加分项，（如行业分析，竞争对手，公司现状，盈利模式，岗位职责，其他加分项：可提供面试作品，朋友内推等）
8.沟通能力很重要，互联网创业公司经常开站会，大家在一起沟通一下进度，很多时候是站着开的，所以是站会，基本10-20分完事，很多人做了很多，但说不出来，或沟通费劲，更容易被大家认为能力不行，有淘汰的风险。
9.法无禁止皆可为，多做一些提升自己能力的事情，这样你会学会的更多（eg：小公司，一个人干N个人的活，大公司N个人干N个人活，但各有各的好处，对于你干的多，锻炼的多）
10.人生不要给自己设限，不要活在别人的言语中。很多人不让做这个，但是你就是不喜欢这个工作，你愿意委曲求全吗？很多人突破了限制，转行成功，并有了新的发展。（eg：那些创业的人都是在别人的反对中，坚持下来的）（供参考：自己的人生，自己做决定，自己负责）
11.谁的人生不迷茫，工作几年，很多人迷茫，迷茫是正常现象，迷茫就得问，搜索答案，等待是不会有结果的。
12.经常掉入时间黑洞，很多人经常过度时间研究一个问题，却没有结果，你很努力，但老板认为你什么也没有干，没有出结果，认为你能力不行。这个时候你给自己定个时间点，超过了就要寻求帮助。
13.经常要反思，这段期间有没有成长。很多人经常忙些重复的工作，而没有成长，还经常加班。
14.关于社保公积金，这几点你不知道就赔大了：
部分公司没有公积金，你就赔大了，你交1000，公司给你交1000，相当于公司额外给你1000，公积金是可以取出来的。
公积金社保按最低基数交，几年前最低基数缴税后是交500元，那个时候公积金最低是120元，你至少挣1000元。（ps：工资太低，请忽略）
正常养老金是8%，公积金是工资的12%来缴费。（ps：更新的缴费方法见新规）你不知道吧，你上缴的越多越划算。因为公司给你交的更多，公司给你交的公积金可以取出来，社保也可以取出来的。
15.短时间如何火箭般 的进步：复盘是成功人士的必修课。做事要有目标，目标可分解，量化，执行后有反馈，反馈后可以优化。如此反复，必有收获。
上学不同职场，要快速完成角色转换，否则很容易陷入被动，在这给你推荐一个微信公众号：工作感悟之化茧成蝶，里面有一些职场人士的感悟分享，关注一下，对你会有帮助。
就业的甜蜜暂且不谈，单说艰辛。
说艰辛，首先是因为对即将从事的岗位和单位，知之甚少，甚至说一无所知，眼前一片迷茫、心中一团迷雾，深感空有一身学问而无用武之处，犹如狗咬刺猬、老鼠拉乌龟--无从下手。在激动和兴奋之余，会莫名其妙的油然而生--“我是谁?”“我能做什么?”的困惑与迷茫。
说艰辛，其次是因为我们从大学校园到企业的环境变化，会让我们感到很不适应，心态没有及时调整过来，主要表现在以下几个方面：
大学生如何快速完成学生向一个好员工的角色转换
一是对待人处事的方式不适应。在学校里同学们之间可以相互称兄道弟、姐长姐短的，
现在呢，对不同职务、不同单位、不同场合的人要有不同的说话方式。
二是对压力的承受不适应。在学校时候作为学生的我们做错了事时，同学和老师、学校
和社会都会比较宽容，可一旦参加了工作，我们就是一个独立承担责任的人，有什么错误必须要有勇气自己来承担。
三是时间性、纪律性要求发生了很大变化。上大学时，不想听的课可以不听，不想参
加的活动可以不参加，落下的课程可以在考试前两周抓紧突击，还不耽误拿奖学金，参加工作后就不一样了，上下班要遵守考勤制度，领导交办的工作任务得按时完成，不遵守劳动工作纪律，轻者影响考核得分和工资待遇，重者还会受到处分，甚至有解除劳动合同、丢掉工作的风险。
四是对工作，薪酬的不满意。
据调查：超过六成的大学生对于毕业后的工作不满意，其中12%的大学生表示很不满意。薪酬过低，对收入不满意，
我认为应具备以下几点工作习惯
（1）工作、学习积极主动
不管是你一名新员工，还是经验丰富的老员工，你都应该在工作，学习中保持积极主动的习惯。学习积极主动，不断总结积累经验，你才能不断充实自己，不断提升自己的能力，你才能到达更高一个层次。工作积极主动，你才能得到主管、同事的认可，你有能力才能让大家清楚的了解。这样，你的发展机会就会更多，你得到的回报还就更多。
（2）主动及时报告你的工作进度
当主管安排给你工作，当同事有事情托你去办，你一定要记得及时反馈，把你的工作情况及时告知主管、同事。比如某主管安排他的秘书写一篇发言稿，然后主管就去忙其它的事情了，结果等到要求交稿的时间了，主管去要的时候，秘书告诉他因为其它事情多，没写。而这个发言稿是这位主管在马上要参加的一个会议中要用到的。这种事情的后果是可想而知的，而有些事情如果出现这种情况，也许会带来意想不到的严重后果。可能我们会因此而失去一个省的市场，甚至是全国的市场。这不是危言耸听。如果主管安排给你的任务，你由于客观原因，遇到困难，或是没有时间完成，或是需要帮助，你都应该及时报告主管，主管就能及时作出调整，或是给你提供帮助。你在外出差，应定时、定期向主管报告工作进度。 （3）对主管、同事的询问有问必答
管理学上有句名言：部属对我们的报告，永远少于我们的期望。所以，当主管问你一句话的时候，你至少应该答三句，要有问必答，而且清楚。同事对你的询问，你也应该积极回应，要不然，你给大家的印象不是傲慢就是木讷 （4）接受批评，知错能改
人非圣贤，孰能无过？我们一不小心就会犯错。但不同的人，犯了错之后的结果是不一样的。有人能主动承认错误，而且能做到下次不再犯同样的错。而有的人，犯了错以后，却一个劲的在那里辩解，就是死不认错。前一种人，因为不断的改正错误，他的能力也不断提高，也不断的在主管和同事的眼中提升形象。而后一种人，将永远生活在不停的为他的错误辩解中。 （5）主动帮助他人
我们是一个团队，成功靠的是我们的紧密协作，共同努力。别的同事在那里忙的要死，你却在一边悠闲自得，你说这像个团队么？所以，我们必需要养成这样的习惯，不忙的时候，要主动帮助他人，因为有一天人家也会来帮助你。有些人是本位主义，不忙的时候，就认为这是自己应该的，他忙，叫做活该。所以，如果这样的话，我们这个组织根本就不可能像一个家庭，一个有效的团队。 （6）毫无怨言地接受任务
在我们的岗位描述当中，就有一项接受任务派发的内容。当主管安排你去完成一项任务时，你一定要一肩挑起，最难得的是前面四个字“毫无怨言”。一个主管如果临时有一个任务交给某个下属，当这个下属努力的去做的时候，这个主管心中肯定会非常的感激。他的嘴巴不讲，但肯定会记在心里，会用另外的机会去回报他，在适当的时候一定会奖励他。
所以，人不要太斤斤计较，我们说吃亏就是便宜，这个老祖宗留下来的哲学，是有一定的道理的，因为你会在别的地方得到回报。更何况我们不见得指望什么回报，因为，一个公司的成功，要靠大家的努力。你要想想，这不是为了某一个主管，这是为了公司。因为这个叫做任务，是公事，不是私事。所以，你要毫无怨言的接受任务。 （7）对工作流程、规范提出改进意见
其实大家心里都很明白，我们公司现在的工作流程是不是都已经非常完美，没有任何问题，不可能的！如果现在给你一张纸，让你把问题写出来，你不可能会连一个都写不出。所以，你不但要努力的去发现存在的问题，而且要有好的解决办法。最糟糕的是大家都无所谓，安于现状。一个组织如果没有进步，就是这点做的不好，大家都没有去想法办改善他的工作。如果你有责任感，再用点心思，努力去发现存在的问题，那你在这方面就肯定能做的很好。
记住，重要的是责任感。
1、多做：做花时间在业务上、别人用8小时，你就用10小时、12小时，尽快的熟悉工作流程、各部门的职责、业务规范。不要怕做错，但也不要盲目去干
2、多问：不清楚不懂的，象同事请教、一个事情多请教几个人、才能得到准确的答案
3、多看：看看别人是怎么做事、谁做得最好、哪里做得好、比自己好在哪里、学他！
4、多交流：要积极参与到部门的活动中去。这样才能进入到圈内。
5、每天上班衣着整洁
6、不要得理不饶人、学会谦让
7、学会倾听别人的意见，哪怕是批评的。很多时候批评也是一种帮助（当然不是指那些恶意的批评）。关键是批评得对的一定要接受和改进。不对的课一笑了之，不必过于较真，非要理论个对错。
8、学会先帮助别人，不求回报。本回答被网友采纳