第2个回答 2010-02-20
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/113730298.html?fr=ala0
第4个回答 2010-02-20
头发不好和体质也有问题.我就是这样子的,以前发质还不错的,身体变差后头发也一起变差了.食疗补救挺慢的,但是一定要坚持.黑芝麻核桃粉是个好东西,我坚持吃了2个月就弄不动了,我是自己做的,太累...你可以买现成的...要坚持吃一年以上...对头发很好.
另外用用看现在新出的欧莱雅的洗护系列,白色瓶子的那个系列...好象是深层修复来着,我买了一套,洗护+发膜,100块左右一大套,洗护是400ML的,发膜200ML.用了效果还不错的.
如果承担得起,可以用卡诗的,这个肯定效果更好.我有时候也会用这个牌子的东西.看经济状况了...记得要挑对系列.