不懂硬拉就随便练，会有什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

会让自己的身体受到伤害，还会导致我们的肌肉拉伸，还有就是导致我们的膝盖造成损伤，所以不要随便练习。

Answer 2

在不懂的情况下随便练，不仅可以造成我们身体的损伤，还会使我们原有的线条扭曲，从而使身体的体型变得更加不好看。

Answer 3

这种做法会导致腰部和背部甚至是膝盖受伤！因为不懂硬拉的人，硬拉时动作极其不规范，比如说腰部和背部没有挺直，屁股前倾等这些错误动作，非常伤害身体。