• 所有问题

    • 大学里怎么吃健身餐，挺专业人士说中午和晚上都要补充肉类和蔬菜100-200g左右，食堂的饭菜明显不

    大学里怎么吃健身餐，挺专业人士说中午和晚上都要补充肉类和蔬菜100-200g左右，食堂的饭菜明显不够啊，从哪找健身餐吃啊？

    举报该问题
    推荐答案   2016-03-10
    可以直接购买成品健身餐，沙拉什么的，已经计算好了热量卡路里蛋白与维生素了···
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  推荐于2017-08-10
    外卖现在都有专门做健身餐这块的了本回答被网友采纳
    第2个回答  2015-10-08
    食堂不能加饭菜么？追问

    食堂的饭哪有肉啊，菜倒不少

    追答

    水煮鸡蛋可有？

    追问

    有，也不能光吃蛋啊

    追答

    晚上无氧健身完后，马上就可以吃3个全鸡蛋

    最好就着碳水化合物运动饮料一起喝

    追问

    这我知道，可中午和晚饭不能不补充啊

    本回答被网友采纳
    第3个回答  2015-10-08
    外卖追问

    ...哪种外卖能有这么多营养

    相似回答
    健身大V们菜单太奢侈,健身大学生该如何在食堂选餐?答：中饭建议不要吃过于油腻的东西，荤素要合理的搭配，通常建议吃一些纯瘦肉的，鸡肉以及牛肉都是不错的选择。因为通常健身的人主要补充的就是蛋白质，当然也要搭配一定的蔬菜。食堂的菜有点稍许油腻，可以通过多吃果蔬来缓解。
    怎么做营养又健康的健身餐?答：如果选择碳水化合物，含有膳食纤维和各类营养素的全谷物或者薯类绝对是健身人士的首选。它们有营养，饱腹感强，有助于保持体脂，是上上之选没错了。有人说，我就喜欢吃米饭，当然也是可以的，只要遵循适量原则，再配一些含有膳食纤维的蔬菜，也是极好的。从大众角度出发，一顿健身餐至少要包含40%-50%...
    大学生该如何做到健康饮食?答：午餐当然要吃饭的啦。吃饭的时候不要光吃白饭，也不要光吃蔬菜，而是要荤素均衡。午餐一定要吃饱，补充上午所消耗的能量，为下午上高强度的课程做好准备。但是不要吃得过饱，否则会加重胃的负担。三、晚餐 晚餐可以吃少。可以吃清淡的食物，也可以适当地吃水果，有助于消化。如果不吃晚餐的话，会使...
    大学在校生,怎么安排一天的减肥餐?视频时间 00:56
    大学生该如何做到健康饮食?答：并促进多种矿物质的吸收；蔬菜是我们每天所必需的物质，比如说胡萝卜中含有胡萝卜素，维生素A，可以治夜盲症；芹菜可以降血压，软化血管，都是对我们有益的东西。如果要养成健康的饮食，我们就要规律的饮食，尽量少吃油炸食品，多锻炼身体，多按时吃饭，多吃水果蔬菜，只有这样，我们的身体才会强健。
    晚饭是健身前吃还是健身后吃(怎么吃),或者说健身前后应该如何进食?_百度...答：运动后：适宜进食类早餐轻食。瑜伽结束，可以吃简单的蛋配上蔬菜，再喝一些鲜榨果汁，这样能让身体达到最好的平衡状态。2、慢跑。运动前：有必要补充碳水化合物。可以吃一些富含膳食纤维的燕麦，搭配坚果与果干。这些东西的消化吸收需要时间，因此，请记得一定要在1小时前吃。运动后：需要补充蛋白质。最...
    减脂期午餐怎么吃学生党在学校食堂里的饭太油了?答：食堂普遍都有豆腐豆干等豆制品 蒸水蛋以及非油炸的低盐低油的牛肉 鸡腿 鱼等 也可以为我们提供多样的选择2️⃣碳水的摄取量涉及到碳水化合物的摄入 大家比较关心的就是吃什么样的碳水化合物 食堂提供的常规主食 一般有米饭 面条 馒头 粗粮窝头等 早餐对于健身者来说是最重要的一餐 保证...
    天津大学食堂推出可定制健身餐,此餐中含有什么?答：我也看了相关的报道，这些健身餐主要包括的是一些粗粮和玉米之类的东西，其实还是非常健康的，而且价格也并不是很贵，14元一份。可以根据自己的喜好选择不同的搭配，当然食堂也会做好搭配让你选择。除此之外，如果想要吃一些肉类的话，可以加钱定制。所以整体上来说价格还是非常实惠的，相信大部分同学...
    在学校食堂怎么吃减肥答：最佳搭配：1份杂粮+1份蔬菜 比如：1碗杂粮粥+1份素菜，或者一根玉米+1份素菜 对于食堂的菜来说，午餐和晚餐可选择的东西差别不大，不过晚餐要尽量少摄入油脂，可以多摄入一些膳食纤维增加饱腹感，并且如果晚餐过后1.5-2小时可以运动一下最好。另外，晚上不太建议吃水果，即便不吃晚饭想用水果代替，...
    大家正在搜
    健身餐是中午还是晚上吃健身餐晚上怎么吃比较好健身餐怎么与健身房合作晚上的健身餐健身餐里面的米是什么米中午健身餐每天吃健身餐有点坚持不了健身餐应该在什么时候吃怎么自己做健身餐
    相关问题
    大学党如何吃健身餐啊，只能去食堂一日三餐？
    大学生健身怎么吃 大学生健身餐食谱
    最近健身中，但是对饮食一点都不懂，到底中午能不能吃炒菜，好多...
    大学宿舍健身餐怎么做
    学校食堂太油，健身餐外卖太贵，大学生如何吃到健
    健身和减脂一起进行，而应该吃些蛋白质营养丰富的蔬菜，不吃肉类...
    很多人说健身后吃蔬菜？健身后特地去炒盘蔬菜吃吗？
    大学生健身应该在食堂怎么吃