天天睡不着是什么原因？1、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
天天睡不着是什么原因？2、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
天天睡不着是什么原因？3、心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
天天睡不着是什么原因？4、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤为从噩梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
天天睡不着是什么原因？5、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察 这长期的习惯其实是失眠的在原因。
天天睡不着是什么原因？6、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
天天睡不着是什么原因？7、各种躯体疾病：各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠；甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗；糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节 炎、过敏性肠绞痛；任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
追问有解决的方法吗
追答吃失眠药，每天放松心情，想一些开心的事，去爬山，去海边释放压力，或者去做按摩足底按摩
追问哦哦
追答嗯嗯