去拉萨旅游首先要注意的当然是安全问题。
这主要是由西藏高原的地理和自然环境决定的。拉萨海拔三千七百多米,从大陆低海拔地区到达高海拔的低氧环境,身体有一个适应过程。如果不注意的话,很容易引发高原反应,严重的甚至有生命危险。
为了减轻高原反应程度,交通方面可以选择乘坐火车。火车的速度相对飞机比较适中,在这种长达几十个小时的缓慢爬升中,身体也有足够时间逐渐适应高原环境。
另外,预防高原反应的药品也要多准备一些。红景天的效果就挺好,记得要在出发前一个星期就开始服用。我上次去西藏就是吃的红景天,基本没有什么特别难受的高原反应。
还要注意不要进行剧烈运动,走路要放缓,像爬楼梯这种活动更要放慢速度。也不要情绪过度兴奋,保持心态平和是最好的。
到了拉萨后,接下来就是游玩时间了。除了拉萨城内的景点外,其实拉萨周边还有很多很美的地方。不过距离都有点远,需要坐车前往。如果是好几个人一同出游,拼车是个不错的选择。
想图省事的话,也可以选择跟团游,这样吃、住、交通都不用操心了。拉萨有很多旅行社,旅游线路也都开发得比较成熟了,像羊卓雍措、纳木错、以及林芝地区,每天都有团发出。
高原地区外出游玩,还要多多注意防晒。高原的紫外线格外强烈,我在那边时几乎把脸裹了个严严实实,只留两只眼睛在外。
至于吃饭,那就很方便了。拉萨物资丰富,什么都有,我还在那边的菜市场看到卖大闸蟹的呢。餐馆以川菜馆居多,如果想尝尝新鲜,也可以进藏餐馆体验一下。