解开心结的方式就是理解自己的内心。每个人都会遇到后悔的时刻，后悔的本质内涵就是：用现在的内心需要和认知去看待自己过去的行为。所以，你可能注意到：“后悔”这个行为，是有问题的。因为在行为发生的当下，当时自己的内心需要和认知决定了自己一定会做出那件事。可是随着一个人内心需要和认知的成长与改变，我们回过头来去看待之前发生的事情，就会认为自己以前的某些行为是幼稚的，错误的等等。
我记得在我初三即将毕业的时候，在路上碰到了一个老师，他冲我笑笑打招呼，而我没有回应他。这件事情始终萦绕在我心里面，后悔了很多很多年。当时我有抑郁症，整个人是安静和封闭的，所以我当时的行为是必然会发生的。但是后来，平静下来之后，我意识到我希望自己尊重老师，并且能够有良好的人际关系，所以我希望自己及时给老师打招呼。所以我感到后悔。
我们不要深陷于昨天的错误，时刻自责自己，同时我们也不要为未来时刻焦虑。那么，还有一个问题：为什么我们会后悔呢？因为我们还不够有力量，还不能完全接受那个脆弱、幼稚、自私的自己，即便是曾经的自己。我们无法接受自己的不完美。试着去理解自己当时的做法。你要相信每个人的任何做法，都一定是有理由的。所以要试着去深入的分析和体会自己当时的感受、需要和内心活动。把当时的自己看成另外一个人，试着去理解他吧。
每个人都会产生错误，都会在回望过去时感受到某些事情的可笑性，但是每个人都是不完美的，一定要允许自己的不完美，允许自己犯错。最最重要的是：对于每一次犯错都要深入的去分析，认真的对待，因为所有小小的坎坷都是我们进行成长和自我提升的宝贵机会。
据我所知，宽恕是解开心结最好的办法，心存感激则是宽恕的最佳途径。一旦你的心结解开了，你就会拥有你想要的，实现自己的愿望。
一、先拿两张不用颜色的纸。在第一张上写下你现在所处的负面状况。具体描述实际情形，将与这个状况有关的情绪统统投注进去。这恐怕不怎么舒服。但你一定要进入那种感觉里，因为感觉得越彻底，才会释放得越完全。换言之，你压抑的感觉迟早会发泄出来。若继续压抑，你内在的动能就会堵塞，唯有释放这些感觉才能使能量流畅，吸引到你所要的。因此，写自己不希望有的处境或状况时，不要保留，让感觉全部浮现。
二，把这张纸放在旁边。拿出第二张纸，把你想要的情况下写来。如果你拥有自己想要的，成为自己想要的，会有多么开心。想象一下，并且将感觉全部投入进去。你希望生活是什么样子的，把大大小小的细节想进去，写得越完整越好。要彻底感受负面情绪才能释放它们；同理，要彻底想象正面情绪，这个美丽的新世界才会根植在潜意识里。你越是喜爱这个新意象，对这些新的感觉越着迷，达到这个状况的速度就越快。
现在，再把第一张纸拿过来，看一遍上面所写的，然后把这张纸烧了。把第二张纸也拿过来，折起来，随身携带一星期。你完成了。你可能已经清掉了那些阻碍你的负面能量。如果这个负面能量又跑出来，请你重新做一次练习。
2 还有就是时间可以解决一切事情，如果不想去触碰的话，那就转移注意力，尝试找新的事情做做，分散自己的注意力，比如看书、跑步、听音乐、找朋友倾诉等都是可以很好的转移注意力，时间久了就会淡忘了。
3 当然有一颗强大的内心也是我们应该具备的，这个社会已经不允许像林黛玉那样的认了，解开心结有时候是需要一颗勇敢的心和强大的内心的。要找机会让自己变得更加优秀，保持一颗向善的人，待人和事都保持一颗宽容的心。
解开心结的方式就是理解自己的内心。每个人都会遇到后悔的时刻，后悔的本质内涵就是：用现在的内心需要和认知去看待自己过去的行为。所以，你可能注意到：“后悔”这个行为，是有问题的。因为在行为发生的当下，当时自己的内心需要和认知决定了自己一定会做出那件事。可是随着一个人内心需要和认知的成长与改变，我们回过头来去看待之前发生的事情，就会认为自己以前的某些行为是幼稚的，错误的等等。解开心结的方式就是理解自己的内心。每个人都会遇到后悔的时刻，后悔的本质内涵就是：用现在的内心需要和认知去看待自己过去的行为。所以，你可能注意到：“后悔”这个行为，是有问题的。因为在行为发生的当下，当时自己的内心需要和认知决定了自己一定会做出那件事。可是随着一个人内心需要和认知的成长与改变，我们回过头来去看待之前发生的事情，就会认为自己以前的某些行为是幼稚的，错误的等等。解开心结的方式就是理解自己的内心。每个人都会遇到后悔的时刻，后悔的本质内涵就是：用现在的内心需要和认知去看待自己过去的