养生必备，吃五黑食物营养价值有哪些?

Question

“五黑”食品是由哪些食物组成的，价值高吗？

Answer 1

一、黑米：米中珍品“黑珍珠”

二、黑木耳补肾止血益气
三、黑豆：肾之谷

四、黑芝麻补肾益气
五、黑枣
营养价值很高，可多吃
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

只要是黑色的就行，天然的更好，比如黑枸杞，黑豆，黑枣，桑葚，黑芝麻等。

Answer 3

我记得好像有黑芝麻吧。有养生、生发的作用吧，其他的不记得

Answer 4

知道家里老人们常说的黑芝麻是特别补的食物，说吃黑芝麻头发可以长的又黑又密，黑芝麻也算是五黑食物中的一种了吧

Answer 5

促进肠胃的消化，有乌发的疗效，滋阴补肾，营养价值很高，亲民价。