五黑粥可以一年四季吃,中医理论黑色食物入肾经,冬季是补肾的好季节。
拓展资料:
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮粥时不要放糖。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
可以吃。五黑粥对身体健康很有帮助,一年四季吃不会有影响。
拓展材料:
肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神。
五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。
中文名
五黑固肾粥
主要原料
黑米,黑豆,黑芝麻,(君迁子)黑枣,黑香菇
是否含防腐剂
否
主要食用功效
补肾,固肾,养肾
适宜人群
肾虚