月子能搓泥吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间可以搓澡，搓澡不仅能清理皮肤上的污垢，还可以缓解疲劳，起到活血的作用。虽然月子里面可以洗澡，但是不要洗太勤快，两三天洗一次就可以了，洗澡的时候水温要调高点，千万不能用太冷的水洗澡，不然身体会着凉生病。洗澡的时候记得把窗户关上，不要让冷风吹进浴室，洗完澡后要马上擦干，并且穿上衣服，千万不能着凉了。坐月子期间还可以用热水泡脚，不仅能缓解疲劳，还能祛除体内的寒气。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些？是否可以洗澡呢？

　　坐月子禁忌我们听见最多的就是不能洗澡、洗头发，因为当时的生活条件比较差，温度不好控制，一不小心很容易会着凉，不利于宝妈们的身体恢复。但现在生活质量越来越高，你只要注意室内温度，洗完澡后及时吹头发，懂得保护好自己是可以洗澡的。妈妈把孩子分娩出来，会留下许多汗水，应当勤洗澡、勤换内衣和内裤，严重时会得妇产科病。许多时候我们洗澡，身心会比较放松，洗去一身的疲惫，也有利于宝妈们心情的恢复。

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，最好先不要搓泥，而且要特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。