一周岁的宝宝吃什么水果比较营养呢

Question

如题所述

Answer 1

宝宝吃的任何食物都需要仔细挑选，不仅要选择好消化的食物，而且还要利于宝宝健康和长身体。1岁宝宝的饮食已经很丰富了，可以吃很多水果，比如：苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子等等。这些都是含有维生素和微量元素，对宝宝的生长和发育有益。

每个宝宝出生后都会经历哺乳，逐渐到添加食物，家里人非常关心宝宝的日常饮食，想让宝宝吃很多有营养的食物，来帮助宝宝长身体，宝宝除了日常辅食外，还要添加不同的水果，那么1岁宝宝吃什么水果？
　　1.苹果
　　苹果含有丰富的营养成分，如维生素，微量元素和矿物质。具有补液，润肺，开胃，止泻的功效。苹果富含的营养素与婴儿体内的物质结合后有益于营养素的吸收。而且，苹果易于消化，可以用勺子刮着给宝宝吃。如果宝宝患有消化不良，可以将苹果打汁喂给宝宝。通常可以把苹果切成小块或者做成苹果泥，果汁也是不错的选择。
　　2.香蕉
　　香蕉含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，各种微量元素和维生素，具有清热和湿润肠道，防止便秘的作用。此外，香蕉肉柔软，适合不太擅长咀嚼的婴儿，可以制成香蕉泥给宝宝吃。
　　3.橙子
　　橙子是一种常见而美味的水果，橙子果肉含有丰富的维生素C，具有通便，开胃，咳嗽和肺功能。这些营养素也有助于宝宝的发育，可以在每日的饮食中给宝宝添加一杯橙汁。
　　4.梨
　　梨的肉含有碳水化合物，具有清热，解毒，润肺，止咳，润肠通便的功效。
　　5.桃子
　　桃含有丰富的维生素，矿物质和果酸，其铁含量在水果中排名靠前。 铁是人体造血的主要原料，对宝宝的健康非常有益。
　　6.葡萄
　　葡萄也是非常适合宝宝的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，味道酸甜，健脾和胃，帮助消化。 同时，葡萄籽富含营养多酚，也是非常有营养的。可能宝宝在吃葡萄时会吃一些葡萄籽，妈妈不要太紧张。

Answer 2

水果营养丰富，且生津止渴、润喉去燥，食后会使人顿觉清爽舒适，因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么，1岁宝宝吃什么水果好？下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1：苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3：橘子

橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4：梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效

Answer 3

一岁前的宝宝能吃什么水果了？
1岁前的宝宝能吃的水果有很多，最好选择当季的新鲜水果，营养价值最高，也最好吃。如果没有吃过的、第一次见过的水果还是少给宝宝吃，防止宝宝出现过敏、腹泻等症状。

一岁前的宝宝能吃什么水果了？
1、让宝宝尝试性的吃水果

从6个月开始添加辅食的时候，就要给宝宝吃水果。这时一种一种的给宝宝吃，每次吃3-5天，当发现宝宝对这种水果不过敏的时候，再添加另一种水果。对于过敏的水果，要等3个月之后再尝试，那时候宝宝的肠胃功能增强，或许就能接受水果了。

2、可以吃的水果

我家宝宝现在1岁多，1岁前能吃的水果已经非常丰富。西瓜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓、橘子、柚子、橙子、桃子、梨、李子、牛油果、葡萄、芒果、哈密瓜、樱桃、草莓，这些水果都是我们尝试过的水果，身体完全能够接受。

3、水果怎么吃

开始吃水果的时候做成水果泥，用搅拌机或者用刀子刮都可以。我们最早吃的是苹果泥，是吃的熟的苹果泥。

等宝宝咀嚼能力再强一些，就给宝宝吃水果块，切成1厘米左右大小，用勺子喂宝宝或放进咬咬乐自己拿着吃。
到宝宝1岁左右，就可以将水果切成条，让宝宝自己拿着吃。
对于有外皮的水果要给宝宝剥掉外皮，如葡萄、蓝莓，防止宝宝被噎到。
总之，宝宝能吃的水果很多，但注意一次性不要吃太多，观察宝宝的身体反应，选择合适的水果。