河南省郑州市发布高温橙色预警，在这种高温天气该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

河南郑州市发布高温橙色预警，在这种高温天气下一定要注意防晒。同时多补充水分，大家在工作的时候需要注意时间。最好不要在12:00~2:00这个时间段内出门。大家可以给自己准备一个水杯，每天喝1000~1200毫升的水。

现在很多地方的温度已经超出了大家身体能够承受的范围，同时要在家在吃饭的时候，应该以清淡为主。千万不要吃得太过于油腻，虽然很多人都比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物。但是这些食物非常容易引起大家上火，最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜。很多人可能会觉得自己可以无限制的吃饮品。但是这种饮品也会对肠胃造成巨大的刺激，因此建议大家可以限制一定的数量。

在这种天气下，有很多的人依旧需要工作。比如环卫工作者以及一些交通执勤警察。大家可以遵守交通规则，不要乱扔垃圾。大家需要学会体谅他们工作的，只有这样才能够让这个世界变得更加的美好。大家也要可以买几瓶水送给他们喝，特别是一些年纪比较大的环卫工人。大家也可以多煮一些绿豆汤，送到他们工作的场所。

在白天的时候温度要非常高，大家可能没有工作的心情。但是一定要处理好工作的状态，最好不要太过于烦躁。在夜晚的时候大家一定要把空调开开，这样才能够及时的入睡。大家也可以和自己的家人或者是朋友一起出门转一转，这样就能够消耗更多的精力。可以在夜晚睡得更加的舒服，在中午可以睡半个小时左右。如果是建筑工人的话，一定要戴好安全帽。同时大家可以随身携带一个比较轻的水杯，可以等到下午凉快的时候再工作。

Answer 2

首先是避免中暑，高温天气中暑情况严重，其次是少吹空调，容易导致身体受凉，产生不可逆的健康损伤，最后是尽量减少出门，避免与高温接触！

Answer 3

多喝水。少在外面走动。多吃解暑的东西。记得撑伞。莫要老是用水来散热。可以涂防晒霜。

Answer 4

在12点到四点这个时间段，尽量不要出门，不要从事户外工作，平时要多喝水，多喝一些消暑解渴的食物，要做好防晒