相信很多人对甲状腺这一器官都有所了解，它主要的作用在于帮助我们维持体内的激素平衡，使人体各器官能够正常运转，但现在身上有甲状腺结节困扰的人数却在上涨，让不少人很困扰，究竟甲状腺结节是从何产生的呢？首先，我们先来了解一下甲状腺结节有哪些诱因：
一、情绪暴躁：生活中有些人情绪控制不得当，遇到一点不顺自己心意的事，就会发怒，若是情绪经常处于一个暴躁状态的话，是会导致体内内分泌失衡的，从而加重甲状腺负担，出现结节的情况。
二、过量摄入碘元素：其实，生活中很多食材都含有一定碘元素，假如不小心摄入过多的话，就可能引发甲状腺结节，因此我们一定要控制含量啦。我们只知道熬夜会形成黑眼圈，皮肤也会变差，但其实熬夜对人体更大的影响是妨碍器官排毒，诱发甲状腺结节的发生。
想预防甲状腺结节，生活中做好5件小事：
1．适当锻炼
适当的锻炼可以提高身体免疫力，帮助提高新陈代谢能力，有助于身体代谢的毒素垃圾排出，提高甲状腺腺体的活性，帮助甲状腺结节恢复，或使结节慢慢消散。
2．控制情绪
负面情绪，是十分不利于病情稳定的。建议大家心情不好的时候，可以约上三两好友叙叙旧、逛逛街，试着将情绪转移，毕竟，心态才是治疗疾病最好的良药。
3．补充营养
如白蒲太辛，糅合了白芷、鲜芦根、薤白、金银花、等多种散结食材，合理配比，相辅相成，每天两次，可以帮助疏散结节，远离结扰，疏肝理气，消肿止痛。对乳腺结节有很好的改善作用，够强化乳腺细胞，稳定体内的内分泌水平，改善结节。
4．日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足
碘摄入量的多少会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲亢；摄入过少则会诱发甲状腺肿大。对于甲状腺疾病的预防一定要做到这两点，避免结节恶化。
5．避免过度劳累
过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是甲状腺结节患者需要注意的。
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