职业生涯规划书必须包含三大部分，即封面、目录、正文。
一、封面
职业生涯规划书封面包含标题、基本信息（姓名、性别、班级、学校）、规划日期。
二、目录
职业生涯规划书目录是学生做好职业生涯规划的思路提现，也是快速检索执行方案的神器，学生可以根据目录名称及应的页面快速检索相应的内容。
三、正文
正常情况下，职业生涯规划书正文内容包含前言、自我分析、环境分析、职业目标规划、评估与调适、总结五大模块。
1、前言
职业生涯规划书的前言是对职业生涯规划概念和作用的理解及认知阐述。
2、自我分析
职业生涯规划书中自我分析部分包含着我的兴趣、我的性格、我的能力、我的价值观、我的优势等多方面分析。
3、环境分析
职业生涯规划书分析包含家庭环境分析、学校环境分析、社会环境及就业前景分析。以家庭环境分析为例，学生要分析家庭环境的经济条件、人际关系、资源环境、家庭观念等多方面因素。
4、职业目标规划
职业生涯规划书可以把职业目标分为三个规划期，即近期规划（在校期间）、中期规划（毕业后5年计划）和远期规划（毕业5年后计划），并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
5、评估与调适
评估与调适是判断职业目标规划合理性的唯一依据。学生若在实践中发现规划目标偏离实际，则根据实际进行实时调整。
职业生涯规划的意义
1、帮助大学生充分认知自我
通过职业生涯规划，大学生能够充分认知自我，正确合理地认识自身，通过科学的方法来对自己进行评估，从而实现自我定位和职业定位，选择自己喜欢并适合于自己的职业。
2、增强大学生应对社会竞争的能力
当今社会，在市场经济的条件下，各种竞争日益激烈，要想在竞争中占领有利的位置，就需要找到一个适合于自己发展的平台。
3、激励大学生合理安排大学的学业
大学生的学业规划应该以职业为导向，也就是说，你选择什么样的职业，就应该有一种模式的学业规划，每个人的学业规划都不是完全相同的，多多少少会存在一些差异。