孕妇应该如何补充维生素

如题所述

孕妇体内缺乏维生素会对胎儿造成不良影响,因此孕妇应该注意补充维生素。本文将介绍孕妇应该如何补充维生素。
👶维生素A
维生素A有促进胎儿生长发育的作用,并能增强母体抵抗感染的能力,对预防产褥热也有一定的作用。
👩‍⚕️维生素B
维生素B对孕妇有预防早产、流产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用,可减轻早期妊娠呕吐,帮助消化,增进食欲,还能维持子宫肌肉的一定能力,促进分娩。
🦷维生素C
维生素C为胎儿形成骨胳、牙齿、结缔组织及一切非上皮组织间黏结物所必需。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。孕期妇女充足地摄取维生素C,可以提高胎儿的智力,但一般蔬菜烹调可以损失30%~50%,因此孕妇除每日摄人足量的维生素C(100毫克)以外,还要注意合理地烹调,以防维生素C的缺乏。
🦴维生素D
维生素D能帮助孕妇吸收大量的钙和磷,促进胎儿骨骼充分形成,又能防止孕妇及胎儿软骨病的发生。若孕妇缺乏维生素D可致胎儿低血钙,影响胎儿骨骼发育。

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