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    • 羽毛球怎样打出爆发力

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    推荐答案   2023-01-11
    1.手腕力量: 我们的手腕的活动自由度是比较大的,在击球的时候所用到的主要还是和手心手背相垂直的这个方向(提刀式握拍)。 练习方法: 最好办法就是只用...
    2.手指抓握力: 击球之前手指基本放松,在击球瞬间抓紧球拍,可以获得相当的爆发力。 练习方法: 用握力器进行手指手腕的力量练习即可。
    3.转臂力量: 这个肩部力量相对小臂肌肉来说强大很多,如果运用得到会得到相当大的提升。
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