梨形身材瘦腿6动作，跟着做2周瘦巨快__

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-03-31

相似回答

梨型身材大腿粗小腿细,大腿脂肪多还很松该怎么减?答：动作二：侧卧抬腿 动作三：侧卧夹腿动作四：侧卧屈膝抬腿动作五：侧卧交叉摆腿动作六：侧卧蚌式开合抬腿动作七：侧卧蚌式开合抬脚动作八：侧卧抬腿每个动作12-20次，换边进行，每次2-3组，每周3-4次。如果体脂率比...

梨形身材怎么瘦腿有效 梨型身材怎么瘦腿答：1.大量快步走 如果不喜欢跑步的话可以用大量的行走当做日常的有氧运动，建议每天最好可以走到一万步以上才最健康。走的时候脚跟要先着地瘦腿效果才最好，大量走完别忘记要拉拉筋。2.敲胆经每天晚上洗完澡后别忘了用双手...

梨形身材怎么瘦腿有效视频时间 00:25

我是属于梨形身材的,就是上半身瘦腿粗的第一次穿高跟鞋小腿肌肉会明显的...答：待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。方法2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步...

推荐6种瘦腿的方法答：6、下蹲下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！但是一定要...

梨型身材怎么才能快速有效的减肥瘦腿?答：虽然梨形身材的胖主要表现在大腿，因此大家想减肥的话，肯定会想瘦腿，但其实梨形身材形成的原因是脂肪喜欢跑到腿上，所以想瘦就要全身一起减。其中最有效的就是慢跑，快走，游泳，进行有氧操。第二法则，在基因的作用下，...

学生三天瘦成筷子腿(三天瘦成筷子腿动作)答：一、后抬腿动作后抬腿可以提臀瘦腿，刺激到平时少运动到的腿后侧。跪在床上双手撑住身体，启动核心力量放平腰部，一只脚背紧贴在床上，另一只脚抬高成绷直脚背上抬到九十度，保持五个呼吸向上小幅度拉伸再换成另一只脚，三...

梨形身材瘦腿6动作,跟着做2周瘦巨快__答：梨形身材瘦腿6动作,跟着做2周瘦巨快__  我来答分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1392833769306634420 新浪微博微信扫一扫举报 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?

做什么运动才能瘦腿?视频时间 00:19

大家正在搜

梨形身材怎么瘦腿最快梨形身材如何瘦腿瘦臀部梨形身材通过运动可以瘦腿吗梨形身材怎么瘦腿梨形身材怎么瘦腿怎么减梨形身材瘦腿很难吗为什么梨形身材减肥不瘦腿梨形身材跑步能瘦腿吗学生梨形身材怎么瘦腿